北京安贞医院

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外科疾病

  • 预防乳腺癌饮食原则

    ①少食多餐:每天三四五顿,每餐七八分饱;②少盐多淡:少吃盐和盐腌食品;③少硬多软:细嚼慢咽;④少陈多鲜:多食用新鲜蔬菜水果;⑤少肉多素:少吃牛肉、猪肉等红肉,提倡每天食用白肉50-100克,每周吃2-4次;⑥少酒多茶:尽量不饮酒或饮用低度酒,多饮茶,乌龙茶抗癌效果最佳;⑦少炸多炖;⑧少烫多温;⑨少熏多炒:熏肉、熏肝等含苯并芘;⑩少糖多蜜。

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  • 预防癌症你应做到的几件事

    1、 拒绝烟草,保护全身 吸烟已经被证明与多种癌症有关。不管是哪一种烟,都有可能让您身患癌症。 2、 清淡饮食,适量饮酒 每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。喝酒时不贪杯,饮酒量越大,酒龄越长,患癌症的风险就越大。 3、 保持愉悦心情 保持良好心理精神状态对肿瘤及其他疾病不仅有预防作用,并能促进疾病的好转。目前,癌症越来越呈现年轻化倾向,年轻人生活压力大或是其诱因。 4、 经常运动,适当减肥 每天至少保证30分钟的运动时间,一周至少要有150分钟左右低强度的有氧运动,或是75分钟中等强…

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  • 骨质疏松非小事,怎样预防是关键!

    目前人类尚无能力阻止衰老,因衰老所致的骨骼退化也无法逆转,但是,人类可以采取措施延缓和减轻这个衰老和退化的过程,即便实现了长寿的目标,也不一定患骨质疏松症。从这个意义上讲,骨质疏松症是可以预防的。尽早树立骨骼健康意识,做好以下三级预防,十分重要。1.一级预防:从儿童、青少年时期开始注意多食用富含钙的食品,如牛奶、豆制品等。坚持锻炼,多做“日光浴”,不吸烟酗酒,少喝咖啡、浓茶和碳酸饮料。尽可能在年轻时就将骨峰值提高到最大值。为今后一生储备最充足的骨量。2.二级预防:中年以后,尤其是…

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  • 颈椎保养“秘籍”

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  • 你所不了解的乳腺癌

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  • 不同年龄段的防癌建议

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  • 给8大关节加点润滑油,它们也能“延迟退休”

    与皱纹和白发一样,脆弱的关节是衰老的第一征兆。关节虽小,用处极大,从身体的转动到支撑都少不了它。不少人正值青壮年,关节却提前退休,咯吱作响的同时还伴有剧烈的疼痛。年底了,是时候为你的劳模关节加点润滑液了。

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  • 修复心脏之门,恢复心脏健康——心脏瓣膜病患者的福音

    心脏瓣膜病是常见的心脏疾病之一,包括风湿性瓣膜病、退行性瓣膜病、先天性瓣膜病、瓣膜心内膜炎、冠心病缺血性瓣膜病等类型,据统计,在中国至少有300万患者是风湿性瓣膜病。常见的心脏瓣膜病有二尖瓣狭窄、二尖瓣关闭不全、主动脉瓣狭窄、主动脉瓣关闭不全、三尖瓣关闭不全等等。心脏瓣膜就像心脏的大门,如果狭窄或者关闭不严,就会造成血流在心脏里面通过不畅或者反复回流,长时间就会形成心脏扩大、心率失常和心脏功能衰竭。患者会感觉活动后胸闷、气短、下肢浮肿、咳痰增多,严重者还会躺不下,被迫坐着睡觉。…

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  • 提前预防、远离癌症

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  • 认识乳腺癌

    在我国乳腺疾病日趋年轻化,35岁至50岁的女性占到了80%以上,育龄妇女中大约60%至70%的人患有乳腺疾病,以乳腺增生最为常见。乳腺疾病高发主要与生活方式、环境影响及饮食因素有关,与遗传、内分泌、病毒等也有关。常见的乳腺疾病中乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺癌较为常见。我国乳腺癌的发病率高居女性肿瘤第一位,是女性最常见的恶性肿瘤。近10年,我国乳腺癌发病率增加了50%,死亡率上升了40%。乳腺癌已经成为中国女性健康的“第一杀手”。乳腺癌的发生是多种因素综合作用的结果。以下具有乳腺癌高危因素的女性患病…

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  • 人老先老腿 防老先护膝

    什么是老寒腿?  老寒腿实际上就是全身各个关节特别是软骨的一个退行性的疾病。骨性关节炎、骨质增生、骨刺等等,全叫老寒腿。  退行性疾病就跟脸上的褶子一样,小姑娘脸上很平,弹性也好,随着岁数增加,皱纹就出来,这是随着年龄出现的变化,是不可抗拒的,所以我们管它叫退行性的病变。  退行性病变是可以出现在全身各个部位,但膝关节出现的要比其他的关节多,因为膝关节是人体比较大的一个承重关节。人生下来一岁多就开始走路,腿用得最多,所以它受损伤也是最多,发生病变的机会就多。  老寒腿的发病率很高,60…

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  • 足跟痛怎么办?

    王阿姨今年65岁,退休后长期坚持慢跑、太极拳等体育锻炼。她每天准时出现在公园,风雨无阻。不过最近一段时间,同伴们却没有发现她的身影。后来,王阿姨述说了原由:前一阵,左足跟出现无缘无故的疼痛,像针扎一样,还向足心处放射。口服止痛药、外敷伤湿止痛膏都不能缓解,连走路都困难,更不要提晨练啦。她在家人陪同下来医院就诊。医生发现其左跟骨底部有硬性隆起,按压时有明显压痛。 其实王阿姨的病通常称为足跟痛,或者称为足底滑囊炎,在长期锻炼健身的老人尤其是体型肥胖的绝经期后的老年女性更为多见。据研…

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  • 冬季锻炼严防运动伤

    立冬后意味着冬季正式来临。冬季适当的体育锻炼必不可少,适量的运动可增强身体抵抗力,来抵挡疾病的侵袭。但是冬季运动伤害比其他季节要高出三成,专家提醒市民,运动过程中要确保安全,不要因运动损伤使良好的意愿适得其反。 一、充分热身。气候寒冷,肌肉、肌腱和韧带的弹力和伸展性降低,关节活动范围减小,再加上天气干燥,所以使人感到干渴烦躁,感到身体发僵,不易舒展。如果不做热身活动就锻炼,往往会造成肌肉拉伤、关节扭伤。所以在冬季进行锻炼时,尤其是在室外,首先要做好充分的热身活动,通过慢…

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  • 骨质疏松防治的11点提示

    (一)骨质疏松症是可防可治的慢性病。(二)人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防,婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。(三)富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对预防骨质疏松有益。(四)无论男性或女性,吸烟都会增加骨折的风险。(五)不过量饮酒。每日饮酒量应当控制在标准啤酒570ml、白酒60ml、葡萄酒240ml或开胃酒120ml之内。(六)步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用。(七)平均每天至少20分钟日照。充足的光照会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。(八)…

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  • 骨质疏松的防治(一)

    1、 什么是骨质疏松症?    (1)骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。   (2)骨质疏松症是一种全身性疾病,它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。   (3)疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。   (4)骨质疏松性骨折是脆性骨折,通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。   (5) 骨折是骨质疏松症的直接后果,轻者影响机体功能,重则致残甚至致死。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。       2…

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  • 骨质疏松的防治(二)

    1、 早诊断、规范治疗,降低危害    (1) 骨质疏松症任何阶段开始治疗都比不治疗好。及早得到正规检查,规范用药,可以最大程度降低骨折发生风险,缓解骨痛等症状,提高生活质量。   (2) 骨质疏松的预防和治疗需在医生指导下进行,其防治策略包括基础措施和药物治疗两部分。   (3) 基础措施包括调整生活方式和骨健康基本补充剂。调整生活方式:富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食;注意适当户外运动;避免嗜烟、酗酒;慎用影响骨代谢的药物;采取防止跌倒的各种措施。骨健康基本补充…

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  • 骨质疏松的防治(三)

    1、 骨质疏松症的误区    (1) 喝骨头汤能防止骨质疏松   实验证明同样一碗牛奶中的钙含量,远远高于一碗骨头汤。对老人而言,骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪,经常食用还可能引起其他健康问题。要注意饮食的多样化,少食油腻,坚持喝牛奶,不宜过多食入蛋白质和咖啡因。   (2) 治疗骨质疏松症等于补钙   简单来讲骨质疏松症是骨代谢的异常(人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,以及骨吸收的速度超过骨形成速度)造成的。因此骨质疏松症的治疗不是单纯补钙,而是综合治疗,提高骨量、增强…

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  • 什么是颈椎病

    颈椎病是颈椎及其周围的肌肉、韧带和小关节发生的慢性劳损和退行性变所引起的一系列综合症状。颈椎的骨质增生,椎间盘慢性萎缩变形,纤维环破坏使颈椎和小关节稳定性降低,椎间隙变窄而使神经根、椎动脉甚至脊髓出现不同程度的压迫症状和脑基底动脉供血不足。常见的症状主要为颈、肩、臂、肩胛上背及胸前区疼痛,手臂麻木,肌肉萎缩,甚至四肢瘫痪。颈椎病可分为颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型、交感神经型和其他型,不同的分型其临床表现略有不同。可发生于任何年龄,以40岁以上的中老年人为多。该病具有发病率高…

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  • 如何预防颈椎病

    首先在坐姿上尽可能保持自然的端坐位,头部略微前倾,保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例以避免头颈部过度后仰或过度前屈。对于长期伏案工作者,应在1—2小时左右,有目的地让头颈部向左右转动数次,转动时应轻柔、缓慢,以达到该方向的最大活动范围为准;或行夹肩运动,两肩慢慢紧缩3—5秒钟,然后双肩向上坚持3—5秒钟,重复6—8次,也可利用两张办公桌,两手撑于桌面,两足腾空,头往后仰,坚持5秒钟,重复3—5次。当长时间近距离看物,尤其是处于低头状态者,既影响颈椎,有容易引…

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  • 如何选择人工瓣膜?

    瓣膜置换手术中人工瓣膜的种类 瓣膜置换手术中采用的人工瓣膜主要分为两种: 1、 生物瓣 Ø 采用动物组织制作,与健康人的心脏瓣膜类似,柔韧有弹性; Ø 最大的优点在于手术后无需服用抗凝药物。 2、 机械瓣 Ø 由极为耐久的金属等材料制成; Ø 由于血液容易在金属附近发生凝固,手术后必须终生服用抗凝药。 人工瓣膜的选择 在仔细的诊断后,医生将考虑多方面的因素,与患者交流以选择正确的方式和合适的人工瓣膜种类进行针对性的治疗。 以下患者应考虑选…

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