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疫情期间，老人和慢性病患者这样做，更安心!
老年人和有慢性基础疾病的人群感染新型冠状病毒后往往预后不好。因此，老年人和有慢性基础疾病的人更要注意自我防护。
1、少出门，不聚集，不去人群密集的场所。
2、除非必须的生活照料，避免亲友探访。
3、在家保持空气流通，每天开窗2-3次，每次半小时。开窗时务必注意保暖。
4、家里保持卫生清洁，不留卫生死角。
5、勤洗手，七步洗手法。
6、打喷嚏时，掩住口鼻。
7、如出门，戴口罩。
8、与人保持安全距离，至少1米。
9、避免与有呼吸道症状的人接触。
10、照护、看护人员做好自身健康监测，及防护和预防。
保持健康的生活方式：
1、戒烟戒酒：吸烟者请戒烟，不吸烟者杜绝二手烟；最安全的饮酒水平就是滴酒不沾，所以请不要饮酒。
2、平衡膳食：日常要注意补充营养，保证每天优质蛋白食物和新鲜蔬菜水果的摄入，不要采用节食的方法控制体重、避免营养不均衡。
3、适量运动：利用室内空间，在保证安全的前提下进行适量的身体活动和锻炼。
4、心理平衡：避免不必要的担心和焦虑，听音乐、看电视、下棋、看书、聊天等方式，放松心情。
5、规律生活：按时起居，保证充足睡眠。
6、相信科学：不盲目跟风。
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