心脏瓣膜病是目前我国最常见的心脏疾病之一,治疗方法主要包括人工瓣膜置换及瓣膜成形修复术,心脏瓣膜手术植入的人工瓣膜及成形环对于人体来说毕竟是个异物,血液容易在瓣膜及其附近发生凝固,形成血栓,从而影响瓣膜功能,甚至危及生命。华法林可以预防心脏瓣膜术后血栓的形成与发展,保证人工瓣膜功能正常。我曾经见过因为多吃华法林而出现大面积脑出血的心脏术后患者,也见过因为少吃华法林导致自己的人工瓣膜卡住而发生猝死的患者。心脏手术后,很多患者都需要服用华法林这种抗凝药,它是最传统且非常有效的一种抗凝药,但是,大部分人对凝血功能INR值的控制都特别差,数值忽高忽低。我们需要寻找抗凝治疗的平衡点。而且华法林与其他药物不同,它不能只按照一个剂量服用,需要阶段性的调整剂量。
什么是帕金森病?帕金森病是由于大脑某一特定部位脑细胞坏损而引起的一种疾病,是属于神经退行性疾病,具体病因不明确,起病隐袭,发展缓慢;初期症状主要有静止性震颤、身体僵硬、动作迟缓。帕金森病都有哪些姿态和体征?1. 静止性颤抖常从一侧手部起病,慢慢发展到上肢、下肢、头部和躯干部位。随意动作中减轻或消失,入睡后消失,精神紧张、情绪激动时加重。2. 起步困难,双脚像粘在地面上,一旦迈步,即以极小的步伐向前冲去,越走越快,不能及时停步或转身困难。3. 走路不稳,平衡差,上肢协同摆动消逝,在转弯、上下楼梯易发生跌倒。什么样的人容易患帕金森病?60岁以上的老年人;有帕金森病家族史;长期接触农药、杀虫剂、除草剂这些化学物质或锰、铁、铅、铜这些金属;嗅觉减退;长期便秘;长期睡眠不好,如经常做恶梦、大喊大叫或挥胳膊、蹬腿…
阿尔茨海默病,是老年期痴呆最主要的类型,表现为记忆减退、词不达意、思维混乱、判断力下降等脑功能异常和性格行为改变等,严重影响日常生活。年龄越大,患病风险越大。积极的预防和干预能够有效延缓疾病的发生和发展,提升老年人生活质量,减轻家庭和社会的负担。一、形成健康生活方式。培养运动习惯和兴趣爱好,健康饮食,戒烟限酒,多学习,多用脑,多参加社交活动,保持乐观的心态,避免与社会隔离。二、降低患病风险。中年肥胖、高血压、糖尿病、卒中、抑郁症、听力损失、有痴呆症家族史者,更应当控制体重,矫正听力,保持健康血压、胆固醇和血糖水平。三、知晓阿尔茨海默病早期迹象。包括:很快忘掉刚刚发生的事情;完成原本熟悉的事务变得困难;对所处的时间、地点判断混乱;说话、书写困难;变得不爱社交,对原来的爱好失去兴趣;性格或行为出…
原则1、食物多样、搭配合理,符合平衡膳食要求。 2、能量供给与机体需要相适应,吃动平衡,维持健康体重。 3、保证优质蛋白质、矿物质、维生素的供给。 4、烹制食物适合老人咀嚼、吞咽和消化。5、饮食清淡,注意食品卫生。6、食物摄入无法满足需要时,合理进行营养素补充。1、谷类为主,粗细搭配,适量摄入全谷物食品保证粮谷类和薯类食物的摄入量。根据身体活动水平不同,每日摄入谷类男性250g~300g,女性200g~250g,其中全谷物食品或粗粮摄入量每日50g~100g,粗细搭配。2、常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类,保证优质蛋白质供应平均每日摄入鱼虾及禽肉类食物50g~100g,蛋类25g~50g,畜肉(瘦)40g~50g。保证优质蛋白质占膳食总蛋白质供应量50%及以上。3、适量摄入奶类、大豆及其制品每日应摄入250g~300g鲜牛奶或相当量的奶制品。同时每日应摄入30g~50g的大豆或…
人类的衰老是指随着年龄的增长,表现为结构的退行性变化和机能的衰退,适应性和抵抗力减弱。衰老包括生理性和病理性衰老,人体的衰老不等同于疾病,不能将疾病的预防和治疗做为延缓衰老的方法。 北京市老龄化日趋明显,据《北京市老龄事业发展和养老体系建设白皮书(2017)》数据表明,截至2017年底,60岁及以上户籍老年人口约333.3万,占户籍总人口的24.5%,户籍人口老龄化程度居全国第二位,健康养老不仅是家庭问题更是社会问题。 那么怎么评价一个人是否健康,如何做到健康养老? 世界卫生组织对健康的定义为:健康是没有疾病,包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康”。主要表现应包括:精力充沛、处世乐观、睡眠良好、应变能力强,能够抵御一般感冒和传染病,体重适当、眼睛明亮,反应敏捷、牙齿健康,头发有光泽、肌肉丰满,皮肤有弹性…
老年人跌倒发生率高、后果严重,是老年人伤残和死亡的重要原因之一。导致跌倒发生的危险因素包括以下几个:1.生理因素:步态的稳定性下降和平衡功能受损是引发老年人跌倒的主要原因。2.病理因素:神经系统、心血管、影响视力的眼部疾病等。3.药物因素:药物可以影响人的神智、精神、视觉、步态、平衡等方面,而引起跌倒。4.心理因素:沮丧、抑郁、焦虑、情绪不佳及其导致的与社会的隔离,均增加跌倒的危险。5.环境因素:昏暗的灯光,湿滑、不平坦的路面,在步行途中的障碍物,不合适的家具高度和摆放位置,楼梯台阶,卫生间没有扶拦、把手等都可能增加跌倒的危险,不合适的鞋子和行走辅助工具也与跌倒有关。个人干预措施★增强防跌倒意识,加强防跌倒知识和技能学习。★坚持参加规律的体育锻炼,以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵…
老年人突然在家发病,那么,老年人该如何及时有效地寻求帮助呢?如果老年人在家中突然发病,并出现剧烈头痛、眩晕、呕吐、呕血、咯血、心前区疼痛、口眼歪斜、偏瘫、跌倒、大小便失禁等急症之一时,家人应立即拨打“120”急救电话。在急救人员到达前,老人尽量在发病原地等候,不要随意移动。家人可根据老人突发症状做一些简单处理:1.如有呕吐或咯血的,要及时清理呕吐物及血块,老人平卧时将头偏向一侧,以免发生误吸及堵塞呼吸道。2.有明显心前区疼痛的,可以舌下含速效救心丸或硝酸甘油。同时将老人以往看病的病历资料、正在服用的药物及身份证、社保卡、现金或银行卡准备好。120急救车到达后,以就近为原则,送到离家最近的医院就诊。
1.积极认识老龄化和衰老。老年人要不断强化自我保健意识,学习自我监护知识,掌握自我管理技能,早期发现和规范治疗疾病,对于中晚期疾病以维持功能为主。 2.合理膳食,均衡营养。老年人饮食要定时、定量,每日食物品种应包含粮谷类、杂豆类及薯类(粗细搭配),动物性食物,蔬菜、水果,奶类及奶制品,以及坚果类等,控制烹调油和食盐摄入量。建议老年人三餐两点,一日三餐能量分配为早餐约30%,午餐约40%,晚餐约30%,上下午各加一次零食或水果。 3.适度运动,循序渐进。老年人应根据自身情况和爱好选择轻中度运动项目,如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太极拳等。上午10~11点和下午3~5点为推荐运动时间,每次运动时间30~60分钟为宜。 4.及早戒烟,限量饮酒。戒烟越早越好。如饮酒,应当限量,避免饮用45度以上烈性酒,切忌酗酒。 5.保持良好睡眠。…
1、保持通道无障碍:老年人普遍反应变慢、视力减退,当环境突然改变时,往往不能正确判断环境状况及障碍物。比如,注意不到地面存在障碍物,或者在跨越地面障碍物时,因抬腿不够而被绊倒。因此为避免绊倒,应坚持居家环境无障碍:楼梯、走廊、过道不要堆放杂物;电线、电话线不要从通道地面经过;房间之间不要设置门槛。此外,应给家里的猫、狗等宠物戴上响铃。2、注意地面防滑倒地面光滑、湿滑是最常见的危险环境。为预防滑倒,家中地面应使用防滑材质;若地面较滑,应做防滑处理,如涂敷防滑液、粘贴防滑贴纸等。使用地垫和地毯的家庭,应保持其平整、不卷曲,且能始终固定在地面上。厨房、卫生间是跌倒发生的重灾区,若水或油渍溅到地面上,一定要及时擦干。在浴室地面或浴缸里,应铺设防滑垫。3、窗户楼梯须防护居住高层住宅的家庭应该在阳台或者房…
鼓励自然饮食,吃清淡、易消化的食物,特别要注意补充优质蛋白。如果进食受限,或进食量比平时减少30%以上,且持续2天以上,需要在临床营养师的指导下使用口服营养补充剂。家中老年人出现急性呼吸道感染时,应采取以下措施:1、评估症状:观察并记录症状,包括但不限于发热、咳嗽、呼吸困难、喉咙疼痛、肌肉疼痛、疲劳等。2、病原学检测:建议进行流感病毒、新冠病毒等核酸或抗原检测,明确诊断后及时应用抗病毒药物进行治疗,避免病情出现进展。3、基本护理:确保老年患者有充足的休息,摄入足够的水分和营养丰富的食物。可以使用加湿器或蒸汽来缓解呼吸道干燥和咳嗽。4、对症治疗:在医生的指导下使用退热药(如对乙酰氨基酚)和化痰镇咳药。5、监测病情:密切监测症状的变化,应特别注意呼吸困难、持续的胸痛、精神状态的改变或脱水迹象,这些可能是…
在北方有“小寒胜大寒”一说,进入小寒,也就到了北京一年当中最冷的时节。气候寒冷,环境萧瑟,而老年人正处在身体机能衰退、体温调节功能下降、多患有一种或多种基础疾病的时期,更需要用心地保护。因此,寒冷冬季,老年人应当在衣食住行等各个方面都加以注意。保暖第一冬季气候寒冷,需要格外注意防寒保暖,特别需要保护呼吸系统和心血管系统。低温环境不仅会为某些呼吸系统致病微生物的存活、繁衍提供适宜的条件,还会使鼻粘膜受损,导致细菌或病毒更容易侵入呼吸系统。而且,老年人鼻粘膜血运减少,对致病微生物的抵抗力会减弱,更易发生呼吸道感染。冬季老年人要少去人多且密集的公共场所,外出时尽量戴上口罩,还可以用生理盐水清洗鼻腔。低温以及温差大会使血管收缩,心率加快,造成血管阻力和血压升高,还容易形成血栓。外出时及时添加衣物,要…
心脑血管疾病一直是老年人健康的一大威胁想要远离这些疾病老年人务必要从饮食上加强保护心脑血管营养的摄入针对已患有高血压、冠心病的老年患者其饮食起居更应注意在冬季,对老年人的饮食而言,有以下几点需要注意的地方:1少食多餐在冬季,老年人每餐保持七、八分饱,可以在每天总量不变的情况下,以少食多餐的方式进食。避免一餐过饱以后增加内脏负担。同时吃饭要细嚼慢咽。如果按量化来说,就是每口食物咀嚼25下之后再咽下去,一餐食物的进食时间控制在20分钟以上。2选择优质蛋白避免食用过于生、冷、硬和刺激的食物,食物尽可能细一点、软一点、易于消化,这对老年人而言尤为重要。老年人在冬季要特别注意维持合理的免疫力,在食物多样性基础之上,可以多选择一些高蛋白且低脂肪的动物性食品。比如清蒸鱼、虾、里脊肉、去皮鸡胸肉,还有低脂牛奶等,…