2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”，主题是“关注普遍的眼健康”。眼健康是国民健康的重要组成部分，涉及全年龄段人群全生命期，很多全身疾病都可能出现眼部症状和体征，甚至特征性表现。一双健康的眼睛有赖于人们的爱眼意识，因此保护眼健康刻不容缓，要从你我做起，科学护眼，共筑光明梦。

今日芒种，此时气温显著升高，雨量充沛，空气湿度大，标志着仲夏时节的开始。芒种养生重在“平衡”，兼顾饮食、作息与情志，方能安然度夏。饮食宜清淡，多吃绿豆、苦瓜、冬瓜等利湿食材，适当食酸生津，少食辛辣油腻；日常需防暑避湿，避免烈日暴晒，保持环境干燥。起居应顺应自然，晚睡早起并午间小憩，忌熬夜耗气。此时易生烦闷，可通过冥想、散步疏解情绪。运动宜选晨昏时段，以太极、慢跑等温和方式为主，避免大汗伤津。

一位阿姨发现面部长出"珍珠色小疙瘩"，误当作“老年斑”未就医，半年后溃烂出血确诊基底细胞癌；这个案例警示：皮肤的微小改变，都可能是“癌”的预警信号。尽管皮肤癌令人生畏，但皮肤是唯一能实时自检的器官，早期诊治有极高的治愈率。皮肤癌主要包括基底细胞癌，日光性角化病，鲍文病，鳞状细胞癌等。好发于中老年，存在一些值得关注的早期信号。下面我们来看看几种常见皮肤癌的早期表现：1. 基底细胞癌——最常见的皮肤癌① 好发部位：头面部② 表现：早期（图1-1）易误认为“痣”，可破溃（图1-2）、逐渐增大（图1-3）③ 恶性度低，早期手术可痊愈，但任其发展可破坏临近组织2. 日光性角化病，是长期暴晒引起的癌前增生，可发展为鳞状细胞癌。① 好发部位：日光暴露部位（如面部、手背）② 表现：粗糙“砂纸样”红斑、鳞屑（图2），轻抠易出血 3. 鲍文病（…

2025年5月31日是第38个世界无烟日，主题是“拒绝烟草诱惑，对第一支烟说不”。烟草是健康的致命威胁，每一口烟都在侵蚀生命。吸烟不仅危害个人健康，更影响家庭幸福和社会环境。我们呼吁所有人，尤其是青少年，坚决抵制第一支烟的诱惑。让我们携手共建无烟环境，传递健康理念，为自己、为家人、为未来，坚定对烟草说“不”！青少年控烟宣传核心信息1.所有形式的烟草制品都是有害的。2.烟草中的尼古丁可以使人成瘾，一旦成瘾很难戒断。3.暴露于尼古丁可能影响青少年的大脑发育。4.吸烟会严重损害青少年呼吸系统和心血管系统，并且会加速其成年后慢性病的发生。5.电子烟会对青少年的身心健康和成长造成不良后果，同时会诱导青少年使用卷烟。6.开始吸烟的年龄越早，吸烟的量越大，烟草对身体造成的危害也越严重。如果你已经开始吸烟，应当立即戒烟 。7.二手…

2025年5月17日至5月23日是第十一届全民营养周期，今年的传播主题是：吃动平衡 健康体重 全民行动。北京安贞医院以“体重管理年”为契机，围绕核心理念，开展了一系列形式多样、内容丰富的健康科普活动，通过多学科协作、线上线下联动的方式，为公众传播科普知识，提供科学、精准的体重管理指导，助力全民健康素养提升。科普讲座中，内分泌代谢科陶红主任医师聚焦“糖胖症”（糖尿病合并肥胖）等健康难题，将专业防治知识转化为实用指南，借助动态图表与临床案例，从胰腺 “过劳危机” 到高血糖与胰岛细胞 “死亡螺旋”，深入浅出剖析疾病机制与危害。现场互动与有奖问答，帮助公众掌握科学应对技巧。多学科协作是本次活动一大亮点。在体重管理联合门诊义诊现场，内分泌代谢科、临床营养科、心脏康复中心、中医科、临床心理科、健康管理中心等多科室专家…

今日小满，标志着暑湿天气逐渐加重，养生以清热利湿、健脾养胃为主。饮食宜多吃苦味蔬菜（苦瓜、莴笋等）和利湿食物（红豆、薏米、冬瓜等），少食生冷油腻。运动选择散步、八段锦等温和方式，避开高温时段。情绪上保持平和，防“心火亢盛”，可静坐或冥想调节。

每年5月25日是由国际甲状腺联盟选定的“世界甲状腺日”，5月25日所在周称为“国际甲状腺知识宣传周”，是国际甲状腺联盟发起的全球范围内的甲状腺健康知识宣传活动。今年的主题是“体检查甲功，健康早掌控”！在人体内分泌系统中，甲状腺虽形如“蝴蝶”，却掌控着代谢、发育、心血管功能等核心生理过程。然而，随着生活方式变化及环境因素影响，甲状腺疾病已成为威胁公众健康的“隐形杀手”。为了更好地推动公众健康水平的提高，北京安贞医院将于2025年5月22日组织健康体检中心、内分泌代谢科、耳鼻咽喉头颈外科、综合超声科、病理科等多科室联合开展健康科普及义诊活动。本次活动坚持预防为主、防治结合的理念，旨在加强甲状腺疾病知识科普，通过义诊咨询、线上直播等形式，全方位普及甲状腺疾病知识，进一步提升公众对甲状腺疾病的认知，欢迎广大市民…

提到超重和肥胖，很多人首先想到的是心血管疾病或糖尿病，但很少有人意识到，它也是多种癌症的明确风险因素。世界卫生组织（WHO）和国际癌症研究机构（IARC）指出，超重/肥胖至少与13种癌症的发病风险升高相关，包括绝经后乳腺癌、结直肠癌、子宫内膜癌、食管腺癌、胆囊癌、肾癌、肝癌、脑膜瘤、多发性骨髓瘤、卵巢癌、胰腺癌、胃贲门癌和甲状腺癌。 一、脂肪组织如何“助长”癌症？多余的脂肪不仅影响体型，还会引发体内一系列有害变化：1.激素失衡：脂肪组织会过量分泌雌激素，而高水平的雌激素与乳腺癌、子宫内膜癌等密切相关。2.慢性炎症：肥胖者体内长期存在低度炎症状态，炎症因子可能损伤细胞DNA，促进癌变。3.胰岛素抵抗：肥胖常伴随胰岛素水平升高，可能刺激肿瘤细胞生长。4.内脏脂肪的“毒性”：堆积在腹部器官周围的脂肪（如“啤酒肚”）代谢…

当体重秤上的数字悄悄攀升，我们的身体内部正经历着一场“甜蜜风暴”——超重和肥胖会像多米诺骨牌一样，推倒血糖平衡的精密系统，带来一系列健康隐患。1. 脂肪细胞的“叛逆”多余的脂肪（尤其是内脏脂肪）并非安静的能量仓库，它们会释放大量游离脂肪酸和炎症因子。这些物质就像“代谢噪音”，干扰胰岛素的工作效率，形成“胰岛素抵抗”,而钥匙（胰岛素）难以打开细胞大门，血糖无法顺利进入细胞，只能滞留血液中。2. 胰腺的“过劳危机”为应对持续高血糖，胰岛β细胞不得不超负荷分泌胰岛素。就像长期996的“打工人”，最终会疲惫不堪。研究显示，肥胖者胰岛功能衰退速度比体重正常者快2-3倍，这正是2型糖尿病的重要诱因。3. 血糖的“死亡螺旋”高血糖本身又会损伤胰岛细胞，形成恶性循环。同时，肥胖者常伴随“脂肪肝”，肝脏过量输出葡萄糖，进一步推高…

一、心脏的“超负荷”危机想象一下，每天背着20公斤的沙袋生活是什么感觉？心脏的感受也类似。体重增加后，心脏必须更用力地泵血，才能把血液输送到全身。长期超负荷工作会导致心肌变厚、弹性下降，最终可能引发高血压、心力衰竭，甚至猝死。研究发现，BMI（体重指数）每增加5kg/m2，心力衰竭的风险增加约30%-40%。很多肥胖者年轻时没有症状，但心脏已经在“默默受伤”。二、血管里的“定时炸弹”肥胖常伴随高血脂、高血糖、高血压，这三者会加速血管硬化，形成动脉粥样斑块。一旦斑块破裂，就可能堵塞心脏血管，导致心梗，或者堵塞脑部血管，引发中风。三、肥胖带来的“隐形杀手”1. 睡眠呼吸暂停：很多肥胖者睡觉时呼吸暂停，导致缺氧，心脏被迫更拼命工作，长期如此可能引发心律失常（如房颤），甚至猝死。2. 胰岛素抵抗：肥胖会降低身体对胰岛素的敏…

现代生活中，超重和肥胖已成为普遍的健康问题，但许多人可能没有意识到，多余的体重不仅影响外观，更会默默伤害我们的关节。关节就像身体的“轴承”，长期承受过重的负荷，会加速磨损，引发疼痛和活动障碍。一、体重如何伤害关节？1.机械压力倍增膝关节在站立时承受的重量约为体重的1-2倍，上下楼梯时可达3-4倍。举个例子，一个体重80公斤的人，膝盖在爬楼梯时可能承受超过300公斤的压力！长期超负荷工作，关节软骨会像“磨薄的轮胎”一样逐渐退化，最终导致骨关节炎。2.炎症推波助澜脂肪组织不仅是能量储存库，还会分泌促炎物质。这些物质像“慢性火苗”，持续刺激关节，加剧肿胀和疼痛，甚至加速软骨破坏。研究表明，肥胖者患膝关节炎的风险是正常体重者的4-7倍。二、哪些关节最易受伤？-膝关节：人体最大的承重关节，肥胖者中约1/3会出现膝关节炎。-髋…

现代生活中，超重和肥胖问题日益普遍，但许多人并未意识到，这可能是导致不孕不育的“隐形杀手”。无论是男性还是女性，体重超标都会通过多种途径干扰生育能力。一、女性：激素失衡与排卵障碍脂肪组织并非只是能量储存库，它还会分泌雌激素。当体重超标时，体内雌激素水平异常升高，可能抑制大脑释放促排卵激素（如FSH和LH），导致月经紊乱、排卵减少甚至停止。多囊卵巢综合征（PCOS）患者中约50%伴有肥胖，进一步加重不孕风险。此外，肥胖女性常伴随胰岛素抵抗，这不仅会加剧内分泌紊乱，还可能引发子宫内膜病变，降低胚胎着床成功率。即使成功怀孕，肥胖也会增加流产、妊娠糖尿病等并发症风险。二、男性：精子质量下降肥胖对男性的生育力同样有显著影响。脂肪堆积会促使雄激素转化为雌激素，导致睾酮水平下降，影响精子生成。研究显示，肥胖男性的精子…

2025年5月6日是世界哮喘日，主题是“让吸入治疗惠及所有哮喘患者”。哮喘是一种常见的气道慢性炎症性疾病，具有气道高反应性及可逆性气流受限，表现为反复发作喘息、气急，伴或不伴胸闷或咳嗽等症状，常在夜间或凌晨发作或加重，严重时会有呼吸困难，危及生命。全球超2.6亿人受哮喘困扰，每年约45万人因此死亡，而96%的死亡发生在中低收入国家。药物短缺、治疗费用高昂让无数人失去呼吸自由。科学证据表明，通过规范化治疗与管理，绝大多数的哮喘患者可以实现良好的临床控制。让我们共同努力，让健康呼吸触手可及，让每一口呼吸都成为生命的礼赞。

2025年5月17日至23日是第十一届全民营养周，本届主题为“吃动平衡，健康体重，全民行动”。为积极响应国家“体重管理年”专项行动要求，落实《健康中国行动（2019-2030年）》营养健康目标，北京安贞医院立足全民健康需求，将于2025年5月21日组织内分泌代谢科、临床营养科、减重外科、心脏内科、临床心理科、中医理疗科、健康管理中心等多科室联合开展系列健康科普活动。本次活动聚焦公众普遍关注的营养误区、慢性病防控与体重管理问题，通过健康讲座、义诊咨询、线上直播等形式，全方位普及“吃动平衡”核心知识，推动全民树立“健康体重，从我做起”的主动健康意识，助力公众实现体重精准管理。一、活动主题与宗旨主题：吃动平衡 健康体重 全民行动口号：健康中国 营养先行宗旨：1. 普及科学饮食与运动知识，倡导“吃动平衡”理念。 2. 提供个性化健康…

2025年4月15日—21日是第31个全国肿瘤防治宣传周，主题是“科学防癌，健康生活”。旨在通过普及癌症防治科学知识，倡导群众践行健康生活方式，控制癌症风险因素；鼓励高风险人群主动参加癌症筛查，促进早诊早治；指导癌症患者及时接受规范化诊疗，并定期复查。通过全过程全生命周期健康管理，更好满足人民群众健康需求，保障人民群众健康生活。

一、春季花粉过敏由风媒传粉植物引起，影响鼻腔、眼结膜和气道，可能引发哮喘等并发症，对患者生活和心理健康影响大。花粉过敏症（pollinosis）又称花粉症，是一类由致敏花粉诱发的、主要由IgE介导的非感染性炎症疾病。春季是花粉过敏的高发季节，主要由风媒传粉的树木类植物引起。这些植物释放大量花粉，导致人群过敏反应，不仅影响鼻腔黏膜和眼结膜，还可能深入气道引发过敏性哮喘。例如，在雷暴天气中，当较高浓度的花粉悬浮在空气中，雷电等气象条件促进花粉破裂，花粉释放出细小颗粒的过敏原引发哮喘等并发症。花粉过敏严重影响患者的生活质量、工作和学习，同时对心理健康产生负面影响，也给医疗系统和社会带来了沉重负担。二、北京春季花粉浓度高峰是3月中旬至4月中旬，易感人群需提前防护，如关注花粉预报、减少外出、佩戴防护用品、使用花粉阻…

一、健康危害：触目惊心l 吸烟者：烟草烟雾中含有7000多种化学物质，其中至少69种致癌物，可导致肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等多种疾病。l 二手烟暴露者：二手烟同样含有大量有害物质，可导致肺癌、心脏病等疾病。l 三手烟危害：烟草残留物会附着在衣物、家具等表面，持续释放有害物质，危害人体健康，尤其是儿童。二、环境危害：不容忽视l 资源消耗：烟草种植需要大量土地、水资源和木材，加剧森林砍伐和水资源短缺，对生物多样性构成威胁。l 化学污染：烟草种植过程中使用的农药、化肥等化学物质会污染土壤和水源。l 烟头污染：烟头是最常见的垃圾之一，难以降解，含有有毒物质，污染土壤和水源，危害野生动物。三、经济危害：损失巨大l 医疗成本：烟草相关疾病给全球医疗体系带来沉重负担。l 生产力损失：吸烟者患病率和死亡率更高…

2025年4月是第37个爱国卫生月，主题是"爱卫新篇章 健康'心'生活"。号召我们树立"每个人是自己健康第一责任人"的理念，从"心"出发，关注心理健康，保持积极心态；践行健康生活方式：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、规律作息。从个人做起，从家庭做起，将健康意识融入日常，让卫生习惯成为自然，共同营造清洁环境，培育健康文化，共建共享健康生活！

肺结核是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病。健康人主要通过吸入传染性肺结核患者排出的含有结核菌的飞沫而感染。 结核病可以发生在人体除头发和指甲以外的任何部位，但最常见的部位是肺部，即肺结核。肺结核的病变通常发生在肺、气管、支气管和胸膜等部位。 肺结核对个体健康和公众健康都有严重的危害。对于个体而言，如果肺结核患者未能及时发现或治疗不彻底，肺部的结核病变不会自愈，反而会反复恶化和扩散，导致病程延长，形成空洞和纤维化，从而严重损害肺组织和肺功能。对于公众健康而言，肺结核通过呼吸道传播，传染性肺结核患者在咳嗽、打喷嚏或大声说话时，会将带有结核菌的飞沫播散到空气中。周围人群吸入这些带菌飞沫后可能会受到感染。这种传播方式大大增加了结核病的传染风险。据估计，一个未经治疗的传染性肺结核患…

在生活里，不少人都有过睡不着、睡不醒和睡不好的经历，像是入睡困难、夜里总醒、早上醒得太早或白天犯困等。多数人可能觉得这不是大事，顶多白天没精神。但实际上，睡眠问题和心血管健康关系紧密，特别是高血压、冠心病和心力衰竭这些常见的心血管疾病。今天，就带大家深入了解一下它们之间千丝万缕的联系。一、睡眠障碍引发高血压睡眠和血压的关系十分微妙。当我们进入睡眠状态后，身体的各项机能会逐渐放松，血压也会随之下降，通常会比白天的血压低10%-20%，这就是正常的“勺型血压”变化规律。可一旦睡眠出现障碍，这种正常的血压调节机制就会被打破。比如阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），这是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，患者在睡眠过程中会反复出现呼吸暂停和低通气的情况。每一次呼吸暂停，都会导致身体短暂缺氧，这时身体就像拉响了警报，交感…