在生活里，不少人都有过睡不着、睡不醒和睡不好的经历，像是入睡困难、夜里总醒、早上醒得太早或白天犯困等。多数人可能觉得这不是大事，顶多白天没精神。但实际上，睡眠问题和心血管健康关系紧密，特别是高血压、冠心病和心力衰竭这些常见的心血管疾病。今天，就带大家深入了解一下它们之间千丝万缕的联系。

一、睡眠障碍引发高血压

睡眠和血压的关系十分微妙。当我们进入睡眠状态后，身体的各项机能会逐渐放松，血压也会随之下降，通常会比白天的血压低10%-20%，这就是正常的“勺型血压”变化规律。可一旦睡眠出现障碍，这种正常的血压调节机制就会被打破。

比如阻塞性睡眠呼吸暂停（OSA），这是一种常见的睡眠呼吸障碍疾病，患者在睡眠过程中会反复出现呼吸暂停和低通气的情况。每一次呼吸暂停，都会导致身体短暂缺氧，这时身体就像拉响了警报，交感神经迅速兴奋起来，释放出肾上腺素等激素，使血管收缩，血压急剧上升。长期处于这样的状态，血压就会一直居高不下，久而久之，原本正常的血压也会被“折腾”成高血压。研究显示，OSA患者患高血压的风险是正常人的3-5倍，大约有50%的OSA患者同时患有高血压。

二、睡眠不足（失眠）为心脏病埋下隐患

心脏就像一台不知疲倦的发动机，日夜不停地为身体输送血液。良好的睡眠能让心脏得到充分休息，维持正常的节律和功能。要是睡眠不足，心脏可就“苦不堪言”了。长期熬夜、失眠，会使身体处于应激状态，体内的炎症因子水平升高，炎症反应会损害心脏血管内皮细胞，加速动脉粥样硬化的进程。动脉粥样硬化一旦形成，就像给心脏血管埋下了一颗颗“定时炸弹”，随时可能引发冠心病、心肌梗死等严重心脏病。

而且，睡眠不足还会影响心脏的电生理活动，打乱心脏的正常节律，导致心律失常。一些人在熬夜后会感觉心慌、心跳异常，这很可能就是心律失常的表现。长期的心律失常会进一步损害心脏功能，增加心脏病发作的风险。

三、睡眠障碍加重心力衰竭

对于已经患有心力衰竭的患者来说，睡眠障碍更是雪上加霜。心力衰竭意味着心脏的泵血功能减弱，无法满足身体的正常需求。而睡眠呼吸暂停等睡眠障碍会让身体间歇性缺氧，加重心脏的负担，使心力衰竭的病情恶化。

在睡眠呼吸暂停过程中，由于缺氧，身体会分泌更多的血管收缩因子，导致肺动脉压力升高，右心负荷加重。同时，频繁的呼吸暂停还会引起胸腔内压力的剧烈变化，影响心脏的充盈和射血。这些因素相互作用，使得心力衰竭患者的病情难以控制，住院次数增加，生活质量严重下降。

四、北京安贞医院睡眠医学中心为您的健康护航

既然睡眠障碍对心血管健康有这么大的影响，那出现睡眠问题该怎么办呢？作为心血管专科医院的睡眠医学中心，在这方面有着独特的优势。中心拥有先进的睡眠监测设备，能够全面、精准地记录患者睡眠时的各项生理指标，包括脑电图、心电图、呼吸气流、血氧饱和度等，为准确诊断睡眠障碍提供有力依据。

北京安贞医院睡眠医学中心的专家团队由睡眠医学专家、心血管专家等组成，他们具备丰富的临床经验和专业知识，能够从心血管疾病和睡眠障碍两个角度综合评估患者的病情，制定个性化的治疗方案。无论是通过生活方式调整、呼吸机治疗，还是针对心血管疾病的药物治疗，都能为患者提供最科学、最有效的治疗手段，帮助患者改善睡眠质量，守护心血管健康。

睡眠问题不容忽视，它与高血压、心脏病、心力衰竭等心血管疾病紧密相关。如果您长期受到睡眠问题困扰，或者本身患有心血管疾病，同时伴有睡眠障碍，一定要及时到安贞睡眠中心就诊，让专业的医生为您排忧解难，重拾健康生活。