老年人疾病有很多种，如高血压、糖尿病、肿瘤等等，我们今天重点谈一谈老年人如何在早期发现这些疾病的征兆，提高老年人预防疾病的风险意识。

01

老年人的血管性疾病

如高血压、心脏病、脑血管意外等，这些疾病的发生都与血管病变有关，所以现在医学十分重视血管健康。 重视血管，首先要会测量血压，如果老年人出现了头痛、头晕、心悸、胸闷、失眠、烦躁，有的时候感觉到特别疲乏，这就有可能提示我们血压异常，头部的涨痛可能是血压升高的第一个症状。

提问1：

哪些人是高血压发生的高危人群？

肥胖、饮食偏咸、大量饮酒、精神紧张、性格急躁的老年人。此外，有高血压家族史的老年人。这一部分老年人一定要重视血压，预防血管性疾病的发生。

提问2：

老年人怎样了解自己的血压？

如何界定它是血压正常，正常临界，或者是血压升高？血压如果高压（收缩压）小于120毫米汞柱，低压（舒张压）小于80毫米汞柱时是正常的血压。

如果高压在120～139毫米汞柱之间，低压在80～89毫米汞柱之间，那么它是一个正常临界值，这时你需要定期测量，观察血压波动情况。它往往会使你的情绪波动。

如果非同日三次血压测量高压高于140毫米汞柱，低压高于90毫米汞柱，那么这就是血压异常升高。这时大家要重视，应及时到医院就医。

另外一个导致老年人血管疾病的主要危险因素就是血脂异常。血脂异常主要指血清检测胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白过高，高密度脂蛋白过低。

提问3：

血脂异常的危害有哪些？

1. 导致高血压、动脉硬化，引起心脑功能的损害。

2. 导致冠心病，引起心肌缺血。

3. 肝功能损害，导致脂肪肝。

所以老年人定期检测血脂十分必要。

02

老年人特有的疾病——老年综合征

随着老年医学的迅速发展，人们对老年疾病的认识也日益深入。比如说跌倒，老年人跌倒其实是一种疾病，这种疾病不能单纯地看成是一种意外。此外还包括痴呆、尿失禁、谵妄、抑郁、疼痛、失眠、帕金森，这些都属于老年综合征的范畴，是老年医学重点，也是老年健康重点预防的内容。

提问1：

日常生活中哪些外部因素容易引发老年人跌倒？

提问2：

老人跌倒应如何自救?

①跌倒了以后一定要冷静，分清跌倒所处的环境，是室内还是室外，是一个坡道还是一个平地等。

②判断一下自己是否能够自行起立，如果尝试能够站起来，那么要抓紧可以支撑身体的物品帮助站立。

③站立后要休息，不要马上行动，给自己一个缓冲的机会，以便恢复体力。

④一定要告诉身边的人，或是亲友，让他们知道您跌倒了，并且有必要去医院做相关的检查，还要做跌倒评估，防止再次发生跌倒。

⑤如果老人站不起来，一定要求助，而且不要轻易地挪动，等待救助，可以大声地求助、电话报警等。

老人跌倒后自行起立的方式，如下图↓