大寒节气，一年的“高冷”时光

仍旧寒冷冰雪气候

最宜保暖避寒，温护阳气，养精蓄锐

注意暖耳朵，暖手脚，暖肚肠，暖腰腿

提倡午间开窗通风，向阳背风处晒晒太阳

舒缓活动肢体，控制节奏，忌激烈大汗

冰雪易滑倒，小心别摔伤

早睡晚起，安然处世，安抚情绪

宅居者多沟通亲友，需防抑郁低落

聚餐聚会，注意防疫，莫要大意