今日秋分，二十四节气之第十六个节气。秋分日后，太阳光直射位置南移，北半球昼短夜长，昼夜温差加大，气温逐日下降。秋分养生需牢记，早卧早起，添衣适度；三捂腰腹足，切记不捂头；清肺润燥，勿过温补；疏解情绪，防抑郁悲秋。