今日立春，是二十四节气之首，冬去春来，万物复苏。此后一段时间，天气仍冷暖不定，要继续做好保暖，切勿过早减衣；加强户外锻炼，以微汗为宜，大汗则有损心阳；调顺肝气，宜食辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、蘑菇、鸡肉、大枣、山药、百合等，不宜食酸收之味。