今日春分，春分的“分”有两个含义，一是“季节平分”，另一含义是“昼夜平分”。在此时，应顺应节气养生，做到穿衣上薄下厚，勿寒极、勿太热；运动内外调和，日间户外活动，清晨和傍晚室内活动，宜选择骑车、慢跑、跳绳、八段锦等；饮食寒热均衡，可以选择健脾除湿的食物，如薏米、扁豆、山药等；情志宣泄有度，保持心境开朗。