今日立秋。立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于减少或下降。从立秋开始，阳气渐收，万物内敛。立秋时节，暑热未尽，防暑降温要继续。饮食上既要注意健脾祛湿，又要注意养阴清燥、润肺生津，宜食赤小豆、山药、莲藕、百合、芝麻、柑橘、葡萄等，少食或不食燥热之物。