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今日霜降,是秋季的最后一个节气,主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。此时气温下降明显,特别是早晨和晚上,应适时添衣,尤其注意头颈部、腰腹部、膝关节的保暖;早睡早起,保证充足睡眠;饮食注意调养脾胃,养阴润燥,宜食用萝卜、百合、红薯、山药、白菜、木耳等。
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