吸烟和二手烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

遵守《北京市控制吸烟条例》，不在禁烟场所吸烟，远离二手烟危害，倡导戒烟，任何年龄戒烟均可获益。

酒几乎不含有营养成分，还会增加能量摄入。经常过量饮酒，会伤害肝、胃等器官，导致肝硬化、肥胖等多种疾病，增加交通事故和暴力事件的发生。

不提倡饮酒，如饮酒应适量，切勿过量。