1、  鼓励老人做力所能及的事情，如擦桌子、扫地、择菜等。

2、  多陪伴老人参加户外活动，进行适当的体育锻炼，增加和他人沟通交流的机会。

3、  支持老人的兴趣爱好，或者帮助老人寻找些感兴趣的事情做，例如养花、做手工、下棋等。

4、  合理地安排作息时间，保证充足有效的睡眠，老人也需要早睡早起。睡前避免饱食，避免喝茶或咖啡。不困就尽量避免躺在床上，如果上床15分钟还没睡着就下床离开卧室，建立床与睡眠之间的反射性联系。

5、  必要时可以求助医生，合理使用助眠药物。