今日秋分，秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。秋分之后，天气转凉，昼夜温差大，应适时添加衣物，适度锻炼身体；调畅情绪，安宁敛神；宜食雪梨、百合、银耳、莲藕等，润燥清肺。