今日小寒，进入小寒节气，也就进入了数九寒天。寒为阴邪，易伤人体阳气。此时，应尽量早睡晚起，以待阳光。饮食上重在补肾养肝，适当增加甘味、酸味、辛味的食物。注意养精蓄锐，运动不宜过于剧烈。