今日大暑。大暑时节，高温酷热，易动肝火，常会觉得心烦意乱、食欲不振，饮食上宜清淡，多吃新鲜果蔬，应选择清热祛暑、健脾利湿、养阴益气的食物，如绿豆、冬瓜、黄瓜、西瓜、山药、百合、莲子等。天气炎热潮湿、日长夜短，人的体能消耗大，尽量减少户外活动，避免暴晒，注意室内降温，保持空气流通，及时补水。