1、及时关注天气预报和极端天气预警信息

降雨期间，切勿涉水行车，不在低洼路段和区域停放车辆。同时，远离山洪沟道，暂缓涉山涉水户外活动。

2、食物、餐具防污染

购买新鲜食材，处理食材要生熟分开，烹饪食物要煮熟煮透。剩饭、剩菜要冷藏，食用前加热要彻底。切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果和餐具，着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用。

3、各类食物“六不食”

汛期温度高、湿度大，细菌、霉菌易繁殖，因此要做到各类食品“六不食”：

★ 受污染的食品不食用。

★ 霉变的食品不食用。

★ 未洗净的瓜果不食用。

★ 死因不明的动物肉类不食用。

★ 野生的蘑菇不食用。

★ 生冷食物不食用。

4、注意饮水安全

建议饮用开水、瓶装水，养成不喝生水的好习惯，禁饮带有颜色、带有异味（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。

5、外出归家勤洗手

勤洗手，外出归家、饭前便后要洗手，用肥皂或洗手液，并且使用流动水正确洗手。

6、雨浸皮肤及时清洗

主汛期降雨较多，皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤疾病，如在涉水之后出现红斑、水疱、瘙痒等症状，请及时就医。

7、及时清洁环境

密闭场所和居室常通风，保持空气流通。注意室内环境清洁，及时清理居室周边的雨水垃圾，尤其要做好厕所等关键部位的清洁卫生，减少蚊虫滋生，注意防蚊、灭蝇。

8、注意保护水源

及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便等污染源，保证水源安全。

9、做好健康监测

密切关注自己和家人的身体状况，规律饮食起居，避免过度劳累。如果出现发热、腹痛腹泻、恶心、呕吐或者其他身体不适症状要及时就医，这期间做好个人防护，避免将疾病传染给家人。

（来源：首都健康）