今日大雪。大雪的到来，标志着仲冬时节正式开始。天气寒冷容易导致血管收缩和支气管痉挛，进一步导致心脑血管系统、呼吸系统疾病的发病率上升。因此，体质偏于虚弱或有上述疾病的人群，应该特别注意御寒保暖，尤其是头颈部、肩背部、胸腹部、足部这几个部位，最容易受到寒邪侵袭，应重点防护。饮食应以温补滋润为主，避免进食过燥、过热的食物，以免助长内火。进补要依据个人体质，适度而为。