1、口罩防护必须有，乘坐公共交通工具务必全程佩戴口罩。2、注意手部卫生，尽量减少直接用手接触车内物品和设施，必要时可佩戴手套。家里任何不露手指的手套都可以用，只要保持手套干燥就可以。等回家之后把手套洗干净即可。3、不在乘车过程中进食或饮水。由于进食或饮水需要摘下口罩，在封闭的车厢内这样做容易沾染细菌，很不卫生。4、乘坐地铁时，在条件允许的情况下请尽量分散就做或站立，相互隔出空间，尽量保持一米距离。5、乘坐公交车时，如果天气情况允许，最好开窗使车内空气流通。6、乘坐出租车或网约车时，尽量选择后排落座，与驾驶员保持一定距离。不与陌生人拼车，避免车内人员集中，增加感染风险。7、骑行公共自行车时，骑行前用酒精棉片擦拭车把、刹车、车座三个位置。8、乘车过程中如想打喷嚏，不必摘下口罩。9、抵达目的地后，妥善处理…

1、到医院产检，必须做好孕妇自我防护，尽量缩短在医院的滞留时间。2、目前大多数医院实行预约制，大部分就诊时间比较明确。所以，建议大家按照预约时间就诊，并遵照医院安排分时段就诊，不要扎堆候诊和待检。3、候检等待时，尽量选择人少的地方候诊。4、应提前了解产检内容和流程，做好准备，尽可能减少在医院滞留时间。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎 健康教育手册（第二版）》

很多呼吸道疾病都会出现发热、干咳、乏力等表现，是否被新型冠状病毒感染，需要医生根据发病前的活动情况、是否接触过疑似或确诊病例、临床症状和实验室检测结果等信息来综合判断。因此，一旦出现疑似新型冠状病毒感染的症状，请不要恐慌，应做好自身防护并及时就医。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎健康教育手册（第二版）》

1、在疫情防控期间，除上班、购买生活必需品以外，应尽最大可能减少外出，以居家生活为主。2、如果确实具备户外活动条件，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当参加一些户外锻炼。3、户外活动时要做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌、打麻将等面对面近距离活动。进入人群密集或密闭空间时，建议还是要佩戴口罩。4、在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。5、在外出活动时，要根据天气、气温等变化注意保暖，儿童户外活动时要注意活动量，避免高强度活动后受风着凉。6、运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行，采用健步走等适合个人运动的形式，一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动。7、儿童应在监护人的陪…

1、新型冠状病毒流行期间，要尽可能减少外出，坚持健康生活方式。2、养成良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻，不用脏手触摸口、眼、鼻，不随地吐痰。3、每天早中晚均应开窗通风，每次通风不少于15分钟。4、保持居室清洁。5、外出佩戴口罩，外出归来、饭前便后、咳嗽打喷嚏时用手捂口鼻后，都应及时洗手。6、养成健康生活方式。合理膳食，食物多样化，保证营养充足。食用肉类和蛋类要煮熟、煮透。不吸烟，少喝酒，不酗酒。7、劳逸结合，生活有规律。做一些适合室内的身体活动，比如瑜伽、太极拳、八段锦、平板支撑等；有条件的，还可借助体育器材锻炼身体，如举哑铃，拉弹力带等。做好健康监测，尽可能避免与有呼吸道疾病症状（如发热、咳嗽或打喷嚏等）的人密切接触。自觉发热时要主动测量体温。出现发热、干咳呼吸道症状或腹泻等消化道…

特殊时期，患有慢性病的老年人要做到坚持按医嘱规律服药，做好日常健康监测。

一、乘坐公交车、地铁：必须全程正确佩戴口罩，可选择一次性使用医用口罩。座位、扶手、车门、扶杆等公共用品，一旦被病毒污染，可发生传播。手触摸这些地方后，不要直接接触口、眼、鼻，避免接触传播。回家后，要立即洗手，保持手部卫生。二、乘坐私家车：可适当增加开窗通风次数。如果多人乘坐，建议佩戴口罩。保持良好手卫生习惯，避免直接用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手。定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭。如果乘坐人员中发现疑似或确诊病例，可在专业人员指导下对车内部物体表面和车外门把手等进行消毒。可用 1000mg/L的含氯消毒液或 500mg/L的二氧化氯消毒剂擦拭或喷洒消毒，消毒作用时间不少于 30分钟，然后常规清洗即可。三、骑自行车出行：倡导骑自行车出行，要与其他行人保持适当距离，在疫情高发…

1、尽量减少到人员密集的公共场所活动，如必须去，须做好个人防护，正确佩戴一次性使用医用口罩。2、咳嗽打喷嚏时，用纸巾将口鼻完全遮住。3、将用过的纸巾扔进封闭式垃圾箱内。4、如果咳嗽打喷嚏时用手遮掩，需用流动水和肥皂洗手，或用含酒精免洗消毒液擦洗双手。5、手在接触公共物品或公共设施之后，避免直接接触口、眼、鼻。6、外出回家后要正确洗手，确保手部卫生，避免经手传染。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎 健康教育手册（第二版）》

1、过度消毒实际上是有害的。2、对车轱辘、楼道空气、鞋底、快递外卖包装、空旷地面消毒，都属于过度消毒。3、有人建议在家里安装紫外线灯用做空气和物体表面消毒，但紫外线照射过量有致盲和皮肤致癌的作用。4、如果天天、时时消毒，会对皮肤、粘膜造成伤害。

1、推荐使用含氯消毒剂或过氧化氢消毒剂，及时清洁、消毒家庭成员经常触碰的物品。如，台面、门把手、电话机、开关、热水壶、洗手盆、坐便器等日常可能接触使用的物品表面，用含有效氯250mg/L～500mg/L消毒液擦拭，消毒作用时间不少于 30分钟，再用清水抹布擦拭去残留，每天至少一次。用 250mg/L～500mg/L的含氯消毒液进行湿式拖地，至少每天清洁消毒浴室和厕所表面一次。2、对于密切接触者衣物、床单、浴巾、毛巾等，先使用“84”消毒剂等浸泡消毒（按产品说明书使用），再使用普通洗衣皂和清水清洗，或者用洗衣机以 60～90℃和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。将密切接触者使用的床品放入洗衣袋。不要甩动衣物，避免直接接触皮肤和自己的衣服。3、垃圾处理：建议设置套有塑料袋并加盖的专用垃圾桶。用过的纸巾、口罩等放置到专用垃圾桶，每天清…

消毒剂是用于杀灭传播媒介上的微生物使其达到消毒或灭菌要求的制剂。按有效成分可分为醇类消毒剂、含氯消毒剂、含碘消毒剂、过氧化物类消毒剂、胍类消毒剂、酚类消毒剂、季铵盐类消毒剂等。居家常用消毒剂使用注意事项如下：1、醇类消毒剂。乙醇含量 70～80%，主要用于手和皮肤消毒，也可用于小物体表面的消毒。1）卫生手消毒：均匀喷雾手部或涂擦揉搓手部1～2遍，作用1分钟。2）较小物体表面：擦拭物体表面2遍，作用3分钟。醇类消毒剂易燃，远离火源，不可用于空气消毒。 2、含氯消毒剂。1）适用于物体表面、织物等污染物品以及水、果蔬和食饮具等的消毒；2）次氯酸消毒剂除上述用途外，还可用于室内空气、二次供水设备设施表面、手、皮肤和黏膜的消毒；3）依据产品说明书配制使用。含氯消毒剂对金属有腐蚀作用，对织物有漂白、褪色作…

1、家居表面保持清洁。门把手、电话机、手机、电视遥控器、桌面、地面等经常接触的表面，每天清洁，必要时（如家中有身体状况不明客人来访等）可以用酒精或含氯消毒剂等擦拭消毒（按产品说明书使用），也可直接使用消毒湿巾。2、口鼻分泌物处理。家人咳嗽、打喷嚏时要用纸巾掩住口鼻，用过的纸巾等垃圾要放入垃圾袋，并及时处理，其他家庭成员避免接触。3、外出衣物清洁。经常换洗，必要时可以煮沸消毒，或使用含氯消毒剂等浸泡消毒（按产品说明书使用）。含氯消毒剂的使用：1、配制浓度为250mg/L 的含氯消毒剂溶液（配制方法举例某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水）。2、浸泡15-30分钟，然后清洗。也可用流通蒸汽或煮沸消毒15分钟。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎健康教育手册（第二…

日常清洁及预防性消毒以清洁为主，预防性消毒为辅，应避免过度消毒，受污染时随时清洁消毒。 1、地面、墙壁配制浓度为1000mg/L含氯消毒液（配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%-6%，配制时取1份消毒液，加入49份水）。消毒作用时间应不少于15分钟。2、桌面、门把手、水龙头等物体表面配制浓度为500mg/L含氯消毒液（配制方法举例：某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水）。作用30分钟，然后用清水擦拭干净。3、食品用具煮沸或流通蒸汽消毒15-30分钟；也可用有效氯为500mg/L 含氯消毒液（例如某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒液，加入99份水）浸泡，作用30分钟后，再用清水洗净。4、毛巾、衣物被褥等织物配制浓度为250mg/L 的含氯消毒剂溶液（配制方法举例某含氯消毒液，有效氯含量为5%，配制时取1份消毒…

新型冠状病毒对热敏感，56℃ 30分钟、乙醚、75%酒精、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活病毒。消毒是切断传染病传播途径重要措施之一。家庭用可选择含氯消毒剂（如“84”消毒液）、含醇消毒剂（如 75%的酒精）。含氯消毒剂有一定腐蚀性，达到消毒时间后，需要用清水擦拭。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎健康教育手册（第二版）》

老年人和有慢性基础疾病的人群感染新型冠状病毒后往往预后不好。因此，老年人和有慢性基础疾病的人更要注意自我防护！1、少出门，不聚集，不去人群密集的场所。2、除非必须的生活照料，避免亲友探访。3、在家保持空气流通，每天开窗2-3次，每次半小时。开窗时务必注意保暖。4、家里保持卫生清洁，不留卫生死角。5、勤洗手，七步洗手法。6、打喷嚏时，掩住口鼻。7、如出门，戴口罩。8、与人保持安全距离，至少1米。9、避免与有呼吸道症状的人接触。10、照护、看护人员做好自身健康监测，及防护和预防。保持健康的生活方式： 1、戒烟戒酒：吸烟者请戒烟，不吸烟者杜绝二手烟；最安全的饮酒水平就是滴酒不沾，所以请不要饮酒。 2、平衡膳食：保持正常的饮食、睡眠，增强自身免疫力，日常要注意补充营养，保证每天优质蛋白食物和新鲜蔬菜水果的摄入，不要采…

老年人出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心、呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，应采取以下措施：1、就地隔离，避免与其他人员近距离接触。2、由医护人员对其健康状况进行评估，视病情状况送至医疗机构就诊，送医途中应佩戴医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。3、曾与可疑症状者有密切接触者，应立即登记，并进行医学观察。4、减少不必要的聚会、聚餐等群体性活动，不安排集中用餐。5、若出现可疑症状的老年人被确诊为新型冠状病毒肺炎，其密切接触者应接受14天医学观察。病人离开后，应及时对住所进行终末消毒。具体消毒方式由当地疾控机构的专业人员或具有资质的第三方操作或指导。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎 健康教育手册（第二版）》

1、给孩子戴好口罩，注意与其他人保持1米以上的距离，不要去密闭空间和人流较密集的地方；2、养成良好的卫生习惯，不要到处摸，不要用不洁净的手触摸或揉搓口、眼、鼻等部位。3、就诊回家后，脱去外衣并换鞋后，第一件事就是认真洗手。在家中，普通肥皂或洗手液都可以，一定要用流动的清水冲洗，并且按照规范步骤洗手，仔细揉搓手上的每个部位。 文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎健康教育手册（第二版）》

1、做好自我健康监测。注意每日测量体温、体重变化，有无呼吸道感染症状，定期监测胎动。2、孕早期孕妇，如果B超已确认宫内孕，出现轻微腹疼或少量流血，可自行在家休息观察；如果持续少量出血或反复不规则少量流血，应及时到医院就诊。3、在疫情高发期间，怀孕28周以内的孕妇如无特殊情况可与产科医师协商适当延后产检时间，自行居家监测胎儿宫内情况(胎动)。随着孕周的增加，可能会发生各种各样的危险，特别是怀孕28周以后的孕晚期孕产妇，一定要按照医生的建议到医疗机构就诊。必须产检时,应提前预约，做好防护，并尽量缩短就医时间。存在妊娠合并症及并发症的孕产妇，要严格遵医嘱治疗。孕期出现异常情况(头痛、视物不清、心慌气短、血压升高、阴道出血或流液、异常腹痛、胎动异常等)或有分娩征兆时，应及时就医。4、孕妇出现鼻塞、咽部不适等轻症时…

1、保持居室空气清新，温度适宜，适时开窗，避免过冷或过热。2、孕产妇的毛巾、浴巾、餐具、寝具等生活用品单独使用，避免交叉感染。3、注意保持手部卫生。饭前便后，用流动水和肥皂或洗手液洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液；不确定手是否清洁时，避免用手接触口、眼、鼻；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾遮住口鼻。4、尽量避免亲朋好友探视。5、外出回家后洗手更衣再接触儿童。6、母乳喂养时要佩戴口罩、洗净手，保持局部卫生。7、保持营养均衡，清淡饮食，避免过度进食，做好体重控制。生活规律，睡眠充足，多饮水，适当运动，保持良好心态，增强自身抵抗力。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎 健康教育手册（第二版）》

疫情流行期间，孕妇应尽量减少外出。如需外出，需做好个人防护。正确佩戴口罩是减少呼吸道传染病传播的有效方式。家庭聚餐，亲人来往的接触，会增加感染风险，可以告知亲人朋友特殊时期减少探访。特别提醒：如果担心戴上口罩后影响胎儿的氧气供应，实际上没有医学证据。有些孕妇戴口罩后出现短暂呼吸困难，可能是和不适应、紧张有关。文章来源：国家卫生健康委宣传司、中国健康教育中心《新型冠状病毒肺炎 健康教育手册（第二版）》