1、 学习卫生健康知识，保持健康生活2、 感觉发烧或身体不适，及时告知家长和老师，及时就医3、 感到担心和害怕，跟你信任的人聊一聊，他们会帮助你4、 养成良好的卫生习惯，不让病毒有可乘之机 按照7个步骤用肥皂认真洗手 搓揉至少20秒 特别是在这些关键时刻： 1) 外出回来 2) 饭前便后 3) 咳嗽或打喷嚏后 4) 接触高频次公共物品后 5) 感觉手脏时 6) 运动以后 保持咳嗽、打喷嚏礼仪 1) 用弯曲的胳膊肘/纸巾捂住口鼻 2) 用过的纸巾要立刻扔到垃圾桶里 3) 不要用手触摸眼、鼻、口，如果真的需要触摸，一定要先把手洗干净 4) 与他人保持至少一米的社交距离，不到人员密集的地方活动，尤其是空气流动性差的地方 5) 不与别人共用餐具、杯子和食物5、 不要歧视和欺负生…

当前我国抗击新型冠状病毒肺炎疫情取得阶段性成果，但北京市疫情防控形势仍严峻复杂。现在大家多是在家就餐，且随着天气变热，食源性疾病风险增大，所以注意家庭饮食卫生，防范杜绝食源性疾病至关重要。为此，针对家庭食材采购储存、加工烹饪提出如下几点建议：1、去超市、菜市场采购食材应选择正规门店并应做好个人防护，建议每次购买2-3天所需的果蔬，可适量存放耐储存的瓜果和根茎类果蔬、冷冻肉类及速冻食品。如有条件，可使用无接触采购，适当减少外出购物次数。2、按照各种食材适宜的保存条件分类贮存，易腐食品及时冷藏，不吃超过保质期的食物。冰箱内食品不宜塞得过满或长时间存放，以免造成食品变质。3、注意个人卫生，尤其注重手卫生。不接触生肉，采购后回家一定要用流动的水、肥皂或洗手液等洗手，特别注意进餐前、处理生熟食品之间和…

当前我市疫情虽然处于低发态势，但境外输入仍带来零散病例，存在较大隐患和风险。特别是近期还因为个别境外输入病例引起了我市的聚集性关联病例，又一次敲响了警钟，防控工作仍然存在严峻性和复杂性，市民朋友切不能掉以轻心，零病例并不是零风险。我市仍要继续坚持“外防输入、内防反弹”防控策略。按照市委市政府“防松劲、防漏洞、防反弹”的要求，切实精准科学落实各项防控措施。在日常活动中仍应保持安全的社交距离，戴好口罩，注意个人防护，注意手卫生，坚持将各项防控举措融入日常生活。在这里再次提示具有疫情高发国家和地区旅居史，确诊病例接触史等流行病学史的人员，更应密切关注自己的健康状况，一旦出现异常症状应及时就医排查。对于集中隔离人员在14天隔离期满解除隔离后，建议继续居家观察7天，居家期间继续做好个人防护，保护自…

初高三年级试开学期间新冠肺炎防控指引（1.0版） 新型冠状病毒肺炎是一种新发传染病，中小学校是人群高度聚集场所，根据目前对该疾病的认知，制定本指引。本指引适用于初高三年级复课复学期间。一、开学前日常防控工作1.根据《北京市人民政府关于进一步明确责任加强新型冠状病毒感染的肺炎预防控制工作的通知》精神，落实四方责任和主体责任，成立学校疫情防控工作领导小组。2.制定完善“两案九制”。包括新型冠状病毒肺炎防控工作方案和疫情应急预案；学校传染病疫情报告制度、师生晨午检制度、学生因病缺勤登记追踪制度、复课证明查验制度、健康管理制度、免疫接种证查验制度、传染病防控健康教育制度、通风消毒制度和环境卫生检查通报制度。3.提前了解掌握教职员工和学生假期出京情况，对于境外、京外返京师生，应按照市新冠肺炎防控领导小组的要求进…

1、杨、柳絮会传播新冠病毒吗？除非是在非常严重的疫区，柳絮通过病人咳嗽飞沫或许会有些污染，由于现在不存在疫区，因此柳絮并不是一个重要的传染源。2、飞絮盛飘期的注意事项：1）关注天气预报，如果连续两天以上高温无雨，容易引起飞絮高发。2）过敏者可以使用喷雾或吃过敏药物等预防过敏。3）做好个人防护。外出佩戴口罩、太阳镜、纱巾等，尽量不穿易黏附飞絮材质的外衣。4）外出归来做好清理，应先洗手，同时清洗面部等，并及时清扫外衣上的飞絮。5）户外活动尽量选择在早晨、傍晚或雨后等飞絮较轻的时段。6）如果飞絮进入眼睛深层，建议及时去医院就诊。7）严禁乱扔烟头，严禁明火引燃飞絮。

1.在单人办公室可以不佩戴口罩。在多人办公环境下，如办公室宽松、通风良好，彼此间能保持一定距离且确认健康状况良好情况下可以不佩戴口罩。其它工作环境或无法确定风险的环境下应佩戴口罩。办公时避免与他人密切接触。2.如工作环境和条件许可，应在上、下午进行工间活动，避免长时间久坐或保持固定工作姿态。3.要保持环境卫生清洁，做到勤洗手，及时清理垃圾，公用物品及公共接触物品或部位要加强清洗和消毒。4.集体用餐时，尽量避开就餐高峰，就餐期间不扎堆，不聊天。鼓励打包带走就餐。尽量使用自备餐具。等候时、就餐后要全程佩戴口罩。取餐、就餐时人员间距应保持1米以上。不和他人分享餐食。5.点外卖就餐时，尽量选择无接触配送。取餐后洗手，保持卫生。6.用餐后，将废弃口罩、废弃饭盒弃置于指定位置，避免二次污染。7.避免与他人近距离接触。…

我们知道新冠病毒的主要传播途径是飞沫传播和接触传播那么在家中卫生间是人们经常接触的地方马桶、水龙头、台面等凡是手触碰的地方都可能被污染到怎样才能让非常容易藏污纳垢的卫生间卫生起来？今天就教你几招1、经常开窗，通风是降低卫生间湿度最有效的手段。如果卫生间没有窗户，要多使用排风扇等除湿设备。2、马桶是卫生间的“重灾区”，要重点“关照”。使用后应及时冲水，定期使用洁厕剂和消毒剂刷洗、消毒。不要忘记清洁马桶圈、马桶盖及马桶刷。如果使用马桶垫圈，要定期更换和清洗、消毒。3、大部分家用消毒剂需要稀释后才能使用。应按产品说明书配置，现配现用，无论是消毒剂原液还是稀释后的溶液，其有效成分都有挥发性。为避免失效，一定要在有效期内使用。一般而言，物品越脏，被污染得越严重，需要消毒液的浓度越高。水龙头、台面、门把手…

1.在单人办公室可以不佩戴口罩。在多人办公环境下，如办公室宽松、通风良好，彼此间能保持一定距离且确认健康状况良好情况下可以不佩戴口罩。其它工作环境或无法确定风险的环境下应佩戴口罩。办公时避免与他人密切接触。 2.如工作环境和条件许可，应在上、下午进行工间活动，避免长时间久坐或保持固定工作姿态。 3.要保持环境卫生清洁，做到勤洗手，及时清理垃圾，公用物品及公共接触物品或部位要加强清洗和消毒。 4.集体用餐时，尽量避开就餐高峰，就餐期间不扎堆，不聊天。鼓励打包带走就餐。尽量使用自备餐具。等候时、就餐后要全程佩戴口罩。取餐、就餐时人员间距应保持1米以上。不和他人分享餐食。 5.点外卖就餐时，尽量选择无接触配送。取餐后洗手，保持卫生。 6.用餐后，将废弃口罩、废弃饭盒弃置于指定位置，避免二次污染。 7.在疫情防控期间…

仅仅佩戴口罩这一个操作是不足以遏制病毒的如果佩戴口罩，你必须同时采取其他防护措施，包括勤洗手、对物体表面进行消毒等等。人们要必须学习如何正确佩戴和取下口罩。没有严格按照正确方式操作显然是不够的。首先，仅戴口罩，却没有做到经常洗手或者用没洗过的手摸脸的话，你仍然有被病毒传染的风险。1、用干净的手触摸眼睛和口鼻任然会有感染病毒的风险。2、吸烟会对你和身边的人造成致命伤害，吸烟行为还会将病毒从手传到嘴巴。其次，如果戴了口罩却摘下口罩随地吐痰，戴了口罩但是打喷嚏或咳嗽时摘了下来，或者没有洗手就触碰孩子的口罩、脸或者头发的话，你甚至可能成为病毒的传播者。1、新型冠状病毒能在痰液中存活39天。随地吐痰相当于随地传播病毒。2、新型冠状病毒能在物体表面存活数个小时或数天，如果打喷嚏或咳嗽时没有屈肘用纸巾或口罩捂住…

开窗通风，不仅可以保证室内干爽，还可以减缓病毒传播，让人精神舒畅。你知道吗？开窗通风也有诀窍一、四种情况要开窗1.早起后：早晨室内空气含氧量降低，而且整理床铺时，尘螨皮屑等乱飞，居室急需通风换气。2.做饭时：煎炒烹炸等烹调方式会产生大量油烟。此时应保持窗户与抽油烟机同时开启，促进室内污染物排出。烹饪结束后，要继续开窗通风十分钟以上。3.打扫时：打扫房间时，室内的灰尘细菌尘螨等物质会飘浮在空中，需开窗通风，以降低室内污染物的浓度。4.睡觉前：天气适宜时，睡前半小时开窗15分钟左右，可增加室内空气中的含氧量，有利于睡眠。二、开窗方式有四讲1.讲时间：一般在8:00-11：00及13：00-16：00，大气扩散条件较好，污染物浓度较低，开窗换气效果较好，其中以10:00和15：00左右为最佳。2.讲时长：每次开窗通风的时间20-30分钟为宜，…

这些疫苗，接种拖延不得！l 新生儿首剂乙肝疫苗、卡介苗：一般在出生医院接种，无需额外到其他接种点接种。l 狂犬病、破伤风疫苗：病症有致死风险，用于暴露后预防，必须按照疫苗接种程序及时接种。l 第二、三针乙肝疫苗：若母亲为乙肝表面抗原阳性，建议提前联系接种单位，预约后及时接种。 这些疫苗，规定年龄莫忘记：l 卡介苗（出生时未接种的）： 不满3月龄可直接补种；3月龄至3岁结核菌素试验阴性可以补种，阳性则不需补种。l 轮状病毒疫苗： 预防轮状病毒腹泻。进口轮状病毒疫苗第一剂不晚于12周龄，两剂间隔不超过10周，第3剂不晚于32周龄；国产轮状病毒疫苗最晚3岁接种。l 五联疫苗： 代替百白破和脊灰疫苗，预防B型流感嗜血杆菌（Hib）感染，且减少接种剂数。最迟24月龄全部接种完毕。（四联疫苗24月龄前接种；Hib疫苗最晚5岁接…

疫情期间家庭应营造良好的氛围，家长帮助孩子保持学习规律和生活节律，保证孩子作息规律、睡眠充足、体力活动适量。1.每天保证充足的睡眠时间，小学生应达到10小时，初中生9小时，高中生8小时。2.居家学习时，应避免形成晚睡晚起等不良习惯，以减少对生物钟的干扰。3.家长应督促孩子保持学习规律和生活节律，多开展互动性趣味游戏，增进亲子交流。4.儿童青少年每日协助家长做适量的家务劳动，例如打扫卫生、整理房间、洗碗、做饭等。5.家长可安排孩子在小区内进行户外活动，开展跳绳、拍球、打羽毛球、健身操等活动。

今天来聊聊卫生间清洁消毒那些事儿～哪些情况需要进行卫生间消毒，该如何正确操作？ 目前新冠病毒的传播途径还是以近距离的呼吸道飞沫传播和接触传播为主，如果家中没有新冠肺炎确诊患者、无症状感染者或者密切接触者，不需要对卫生间进行特殊消毒，做好一般的卫生清洁就可以。 如果家里有密切接触者，建议密切接触者最好单独使用卫生间，如果没有条件，每天要用含氯消毒剂，比如84消毒液清洁厕所，并且用消毒液擦拭马桶的按钮、垫圈、内部以及厕所的门把手这些比较容易接触到的部位。 84消毒液如何正确稀释使用？ 84消毒液的原液不能直接使用，需要进行稀释之后再使用，84消毒液的常见浓度是2%到10%，具体配比要按照说明书进行操作，以5%的84消毒液为例的话，每升消毒液含有有效氯是50克，说明书要求100倍稀释，也就是1份消毒液要用99份的水加上之后才能…

新冠病毒无症状感染者（以下简称无症状感染者）是指无相关临床症状，如发热、咳嗽、咽痛等可自我感知或可临床识别的症状与体征，但呼吸道等标本新冠病毒病原学检测阳性者。无症状感染者可分为两种情形：一是感染者核酸检测阳性，经过14天潜伏期的观察，均无任何可自我感知或可临床识别的症状与体征，始终为无症状感染状态；二是感染者核酸检测阳性，采样时无任何可自我感知或可临床识别的症状与体征，但随后出现某种临床表现，即处于潜伏期的“无症状感染”状态。

目前，境外疫情呈现加速扩散蔓延态势，全球报告新冠肺炎确诊人数超过70万，北京境外疫情输入风险持续存在，外防输入、内防反弹压力很大，市民朋友决不可掉以轻心，要自觉做好个人防护，特别是以下几个方面要做好： 一是社交活动保持距离l 不要去人群密集的区域活动，避免多人聚会。l 在人群密集密闭的场所一定要戴口罩。l 在交谈、候车、等电梯、排队时与他人保持1米以上的距离。 二是保持良好个人卫生l 要勤洗手，尤其是饭前便后、触摸眼口鼻前后、离开医院、外出归来等，要及时用香皂或洗手液和流动水洗手。l 在公共场所按规定佩戴口罩，咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。 三是自觉坚持安全出行l 乘坐公共交通工具应全程佩戴口罩。l 尽量避免乘坐厢式电梯，如需乘坐应全程佩戴口罩，减少接触电梯表面，避免用手揉眼…

第一，做好个人防护。国内防控新冠肺炎疫情的经验证明，做好个人防护是预防感染的最关键措施，有个口诀：勤洗手、多通风，不扎堆、少出行，人多场所戴口罩、咳嗽礼仪讲卫生。一是勤洗手，就是做好手卫生。二是加强居室的通风清洁，每天开窗通风两到三次。三是不扎堆，减少与人近距离接触，减少聚餐聚会，保持人均距离一米的安全距离之上。四是减少出行，避免前往人员密集的场所。五是戴口罩，尤其是在乘坐公共交通工具、到人多的工作场所以及室内的公共场所时，都要佩戴口罩。六是注意咳嗽礼仪，打喷嚏或者咳嗽的时候，用手肘或者纸巾遮住。第二，建议减少非必要的出行。因为长时间乘坐密闭的交通工具，会增加感染的风险，如非十分必须，建议减少或者暂停出行安排，减少旅途导致的感染风险。从个人角度来说，只要做好个人防护、减少外出聚集聚会，即使是…

对于居家老年人，要加强疫情防控知识的宣传，指导老年人及其家人科学认识和预防疾病，增强防控意识，提高防护能力。尽量减少老年人外出，如果确需外出，务必做好个人防护。老年人的体质较弱，特别是高血压、糖尿病、冠心病、慢性阻塞性肺病等基础性疾病患者抵抗力低，在冬季容易受凉感冒生病，所以，老年人一定要注意保暖。

老年人出现发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心、呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状时，应采取以下措施：（1）就地隔离，避免与其他人员近距离接触。（2）由医护人员对其健康状况进行评估，视病情状况送至医疗机构就诊，送医途中应佩戴医用外科口罩，尽量避免乘坐公共交通工具。（3）曾与可疑症状者有密切接触者，应立即登记，并进行医学观察。（4）减少不必要的聚会、聚餐等群体性活动，不安排集中用餐。（5）若出现可疑症状的老年人被确诊为新型冠状病毒肺炎，其密切接触者应接受14 天医学观察。病人离开后，应及时对住所进行终末消毒。具体消毒方式由当地疾控机构的专业人员或具有资质的第三方操作或指导。

下班回家后要及时用肥皂和流动水洗手，要按照规范洗手法洗手，时长不少于 20秒。对手机和钥匙等下班途中触摸的用品可使用 75%酒精擦拭消毒。

如果确实具备户外活动条件，在保证不与他人近距离接触的前提下，可以根据气候条件，适当参加一些户外锻炼。户外活动时要做好防护，酌情佩戴口罩，保持与其他人的距离至少在一米以上，避免扎堆聊天、打牌、打麻将等面对面近距离活动。进入人群密集或密闭空间时，建议还是要佩戴口罩。在进入公园、广场等室外开放场所进行户外活动时，应配合相关部门落实防控措施。运动时还要特别注意选择在人员稀少、空旷的室外场地进行，采用健步走等适合个人运动的形式，一般不进行篮球、足球、排球等团体性有身体接触的剧烈运动。