北京安贞医院

国家心血管疾病临床医学研究中心
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健康知识

  • 关于新型冠状病毒感染肺炎的9个事实

    1、 病毒对紫外线和热敏感。2、 56℃30分钟、乙醚、75%乙醇、含氯消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂可有效灭活病毒。氯已定不能有效灭活病毒。3、 传染源目前所见主要是新型冠状病毒感染的肺炎患者。4、 主要传播途径:呼吸道飞沫传播,也可通过接触传播。5、 人群普遍易感。老年人及有基础疾病者感染后病情较重,儿童及婴幼儿也有发病。6、 潜伏期一般为3-7天,最长不超过14天。7、 主要表现:发热、乏力、干咳。少数伴有鼻塞、流涕、腹泻等症状。重型、危重型患者病程中可为中低热,甚至无明显发热。8、 多数患者预后…

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  • 新型冠状病毒肺炎可疑症状者居家隔离临时指南

    1、 已经发生新型冠状病毒感染的肺炎社区传播的地区l 在社区居民中,14天内出现2例以上、感染来源不清楚的新型冠状病毒感染的肺炎散发病例,或暴发疫情起数较多规模较大,呈继续传播态势,则认为该地区已发生社区传播。l 在社区传播地区,如果居民出现发热、咳嗽、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、胸闷、结膜炎、轻度四肢或腰背部肌肉酸痛等任何可疑症状,应立即前往医疗机构就诊。2、 尚未发生新型冠状病毒感染的肺炎社区传播的地区l 在尚无社区传播的地区,如果14天内曾有疾病社区传播地…

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  • 什么是新型冠状病毒肺炎接触传播?

    接触传播,指病原体通过媒介物直接或间接接触,直接接触传播指病原体从传染源直接传播至易感者合适的侵入门户,间接接触传播指间接接触了被污染的物品所造成的传播。具体到呼吸道传染病的感染,直接接触主要是指直接接触病人的身体分泌物,目前还没有研究证实各种身体分泌物中的病毒浓度,所以建议公众最好避免接触病人的口水、鼻涕、呕吐物、眼泪眼屎、尿、便等一切身体分泌物;间接接触的途径主要是通过接触沾染了病毒的公共物品,一般需要注意的公共物品主要有门把手、楼梯扶手、桌面、手机、玩具、笔记本电脑、公…

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  • 放假宅在家,这些细节别忽视

    一、 日常预防1、 避免去疾病正在流行的地区。2、 减少到人员密集的公共场所活动,尤其是空气流动性差的敌方,例如公共浴池、温泉、影院、网吧、KTV、商场、车站、码头、展览馆等。3、 不要接触、购买和食用野生动物(即野味),避免前往售卖活体动物(禽类、海产品、野生动物等)的市场,禽肉蛋要充分煮熟后食用。4、 居室保持清洁,勤开窗,经常通风。5、 随时保持手卫生。减少接触公共场所的公共物品和部位;从公共场所返回、咳嗽用手捂之后、饭前便后,用洗手液或香皂流水洗手,或者使用含酒精成分的免洗洗手液;…

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  • 搭乘箱式电梯如何预防新型冠状病毒肺炎

    箱式电梯应加强通风,保持环境表面清洁卫生。居民应尽量避免乘坐箱式电梯,建议走楼梯或扶梯。居民进入电梯应佩戴口罩,尽量减少接触电梯表面,减少用手揉眼、抠鼻等行为。必要时使用免洗型手消毒剂进行手部消毒。当电梯表面受到污染时,例如受到唾液或痰液等污染时,应对电梯表面,特别是按键部位进行消毒;可选用84消毒液或其他可用于表面消毒的消毒剂,进行擦拭消毒,作用时间30分钟;消毒后用清水擦拭,去除残留消毒剂。

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  • 疫区归来,我该怎么办?

    新型冠状病毒感染的肺炎是一种新发疾病,根据目前对该疾病的认识指定本指南,适用于在两周内有武汉等疾病流行地区居住、旅行史的人员。1、 尽快到所在村支部或社区进行登记,减少外出活动,尤其是避免到人员密集的公共场所活动。2、 从离开疾病流行地区的时间开始,连续14天进行自我健康状况监测,每天两次。条件允许时,尽量单独居住或居住在通风良好的单人房间,并尽量减少与家人的密切接触。3、 若出现可疑症状(包括发热、咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、轻度纳差、乏力、精神稍差、恶心呕吐、腹泻、头痛、心慌、结…

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  • 如何有效处理用过的口罩

    一、 在医疗机构时可以把口罩直接投入医疗废物垃圾袋中,口罩作为医疗废物,会由专业处理机构进行集中处置。二、 平时1、对于普通人因风险较低,使用过的口罩可以直接丢入垃圾桶。2、对于疑似患有传染病的民众应在就诊或接受调查处置时,将使用过的口罩交给相应工作人员,作为医疗废物进行处理。3、对于存在发热、咳嗽、咳痰、打喷嚏等症状的人,或接触过此类人群的人。推荐将口罩先丢至垃圾桶,再使用5%的84消毒液按照1:99配比后,撒至口罩上进行处理。如无消毒液,也可使用密封袋/保鲜袋,将口罩密封后丢入垃圾桶…

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  • 做好居家消毒,预防新型冠状病毒

    一、在传染病流行期间,家庭如何做好居家消毒?1、 尽量避免密切接触家禽和野生动物。2、 尽量避免到人群聚集、通风不良的公共场所,必要时外出可佩戴口罩。外出回家后,应及时用洗手液和流动水洗手,或用含醇手消毒剂进行手卫生。3、 桌椅等物体表面每天做好清洁。并定期消毒。4、 有客人(身体健康情况不明)来访后,及时对室内相关物体表面进行消毒,可选择合法有效的消毒剂或消毒湿巾擦拭消毒。5、 室内做好通风换气,自然通风或机械通风,冬天开窗时,需注意室内外温差大而引起感冒。二、家中出现患者后,该采取…

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  • 新型冠状病毒肺炎科普知识——如何保护自己和身边的人?

    1. 洗手:1) 在咳嗽或打喷嚏后;2) 在照护病人时;3) 在制备食品之前、期间和之后;4) 饭前;5) 便后;6) 手脏时;7) 在处理动物或动物排泄物后。2. 咳嗽或打喷嚏时,用纸巾或袖口或屈肘将口鼻完全遮住。3. 将用过的纸巾立刻扔进封闭式垃圾箱内。4. 避免在未加防护情况下与病人接触(包括在公共场所吐痰、触摸眼睛、鼻子或嘴巴)以及与农村牲畜或野生动物接触。5. 注意食品安全,处理生食和熟食的切菜板及刀具要分开,处理生食和熟食之间要洗手。即使在发生疫…

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  • 新型冠状病毒感染的肺炎预防指南——新型冠状病毒常见问题

    什么是冠状病毒?冠状病毒是一个大型病毒家族,严重程度从感冒到重症疾病不等,如中东呼吸综合征(MERS)和严重急性呼吸综合征(SARS)。 什么是新型冠状病毒?新型冠状病毒是以前从未在人类中发现的冠状病毒新毒株。 人可能会感染新型的动物源冠状病毒吗?详细调查结果显示,中国在2002年发生了从果子狸传至人的SARS冠状病毒疫情,沙特阿拉伯在2012年发生了从单峰骆驼传至人的MERS冠状病毒疫情。一些已知的冠状病毒在动物中传播,但尚未感染人类。随着全球监测工作的改善,可能会发现更多冠状病毒。 人感染了冠状病…

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  • 降级后,健康返岗安全复工五原则!

    一、坚持健康监测,不带病上班熟知预防新冠肺炎的各项措施,严格遵守有关规定。密切关注自身健康状况,如出现发热、干咳等症状,及时佩戴医用口罩前往就近的发热门诊就诊。主动向单位报告发病情况及旅行史、接触史,不要带病上班。各单位(部门)可利用“北京健康宝”等手段,实行“绿码”上岗制,并建立体温监测等健康监测的长效机制。二、保持办公场所空气流通通风时优先打开窗户,采用自然通风。有条件的可以开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动。使用集中空调通风系统时,不同方式的空调应最大新风模式运行,…

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  • 北京市疫情应急响应由一级调至二级,这些健康防护指引你必须掌握

    4月30日起,北京新冠肺炎疫情应急响应由一级调至二级,在坚持“外防输入、内防反弹”总要求下,北京市疾控中心组织专家更新了相关防护指引。在4月29日召开的北京市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上,北京市疾病预防控制中心副主任庞星火提醒,应急响应级别的下调,并不意味着防控工作的放松,对于一些重点人群、重点场所、特殊区域防控措施仍需要坚持。常态化防控机制下,市民朋友更应自觉做好个人防护,长期保持良好的卫生健康习惯。现提出以下健康防护指引:一、坚持科学佩戴口罩,随身携带口罩,视不同人群场所选…

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  • 合理搭配膳食,助力升学考试

    目前,通过全国人民的共同努力,国内的疫情已经得到很好的控制,学生复课也将从初三、高三年级开始。从复课到中考、高考有两个多月的时间,对初、高三的学生是极其宝贵的,把身体调整到最佳状态,均衡的膳食、合理的营养就是保证健康体魄的关键之一。下面就初三、高三的考生在此阶段的膳食上应注意什么给出建议:基本原则① 食物多样,谷类为主;② 吃动平衡,健康体重;③ 多吃蔬菜、奶类、大豆;④ 适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉;⑤ 少盐少油,控糖限酒;⑥ 三餐合理,规律进餐;⑦ 不偏食节食,不暴饮暴食;⑧ 合理选择零食,足…

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  • 五一出行指南

    出行前1、 建议就近错峰出游,尽量避开热门景点或者景点的高峰时段;2、 避免在密闭空间开展一些娱乐项目;3、 若准备跨地区出游,应该选择近期没有病例报告的地区;4、 先做规划,先看看景点是否预约已满,或者是否属于不开放的景点;5、 提前联系景区,了解当地的防控政策,按要求做好准备。 出行方式1、 自驾游可尽量避免与更多人接触,可作为出行首选;2、 无私家车,可以选择租车出行;3、 如乘坐公共交通工具,要遵守秩序和乘务人员的管理要求,全程佩戴口罩,要做好手卫生,并且妥善保存票据以备查询…

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  • 外出就餐应该做好哪些防护?

    1、目前不推荐大规模的聚餐,也不建议携带没有自理能力的婴幼儿进行堂食。2、普通就餐建议选择一些卫生条件好的餐厅,就餐前要做好预约,做到错峰用餐来避免拥挤。3、近距离接触和聚集,确实存在感染风险,进入餐厅前要配合工作人员做好体温测量、登记,如有发热不应该进入餐厅。4、在餐厅期间,也要尽量减少接触那些公共设施,做好手卫生,在饭前和入厕后洗手,在用餐的过程中尽量与他人保持人际距离,注意咳嗽礼仪,并且如果多人共同用餐的时候,现在推荐使用公筷和公勺,这也是减少接触传播的机会,降低感染的风险…

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  • 响应公筷行动 践行分餐进食

    1、公筷公勺配备要求:按照“一菜一筷,一汤一勺”的标准配置。2、生料公筷要专用:食用火锅、烤肉时,夹取生料的公筷要单独使用,不能与其他菜品的公筷混用。3、公勺公筷安排上:把公筷与个人的筷子从外观或材质上区别开。4、在家用餐,固定餐具:建议每个家庭成员有自己的碗、筷、勺、水杯,可以通过外形或颜色区分。5、在家用餐,最好分餐:把做好的饭菜直接分到每个家庭成员的餐具里,大家围坐在桌子上一起吃饭。6、在家用餐,公筷公勺:如不分餐,也要在每个菜品上,放上公筷公勺。7、儿童喂食:鼓励儿童独立进…

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  • 五一能旅游吗

    五一将至,对于大部分近期没有病例报告的地区,出去旅行还是比较安全的,但是目前每日仍有新增境外输入病例或者本土病例,我们要保持警惕的心,要意识到感染新冠肺炎的风险。对一些老年人、慢性病患者、孕妇这些高危人群不建议出行旅游。对于出行人员要注意预防,出行前做好准备,建议就近错峰出游,尽量避开热门景点或者景点的高峰时段,如果准备跨地区出游的话,应该选择近期没有病例报告的地区,并且要提前去联系景区,了解当地的防控政策,按要求做好准备,也需要准备一些必要的口罩、手消毒剂物品,以备路上使用…

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  • 关于集中隔离点隔离人员解除隔离后的健康提示

    当前我市疫情虽然处于低发态势,但境外输入仍带来零散病例,存在较大隐患和风险。市民朋友切不能掉以轻心,零病例并不是零风险。在日常活动中仍应保持安全的社交距离,戴好口罩,注意个人防护,注意手卫生,坚持将各项防控举措融入日常生活。在这里再次提示具有疫情高发国家和地区旅居史,确诊病例接触史等流行病学史的人员,更应密切关注自己的健康状况,一旦出现异常症状应及时就医排查。对于集中隔离人员在14天隔离期满解除隔离后,建议继续居家观察7天,居家期间继续做好个人防护,保护自己、保护他人。为了您及…

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  • 老生常谈的“勤洗手”,您真的做对了吗?

    洗手是预防传染病最简便有效的措施之一,日常工作、生活中,人的手不断接触到被病毒、细菌污染的物品,如果不能及时正确洗手,手上的病原体可以通过手和口、眼、鼻的黏膜接触进入人体。通过洗手可以简单有效地切断这一途径,保持手的清洁卫生可以有效降低感染新型冠状病毒的风险。洗手是减少手部细菌、病毒最直接最有效的办法之一,正确洗手是关键。正确洗手是指使用流动水和肥皂或洗手液洗手,每次洗手应揉搓 20秒以上,应确保手心、手指、手背、指缝、指甲缝、手腕等处均被清洗干净。不方便洗手时,可以使用含酒精…

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  • 疫情期间,如何帮助孩子养成良好卫生习惯?

    新冠肺炎疫情期间,在日常生活中,爸爸妈妈们应该如何教会孩子们养成良好的卫生习惯,一起来了解一下。良好的卫生习惯是如何界定的呢? Ÿ 定时洗澡;Ÿ 饭前便后洗手、勤洗手;Ÿ 勤换衣物;Ÿ 勤剪指甲;Ÿ 2~3岁早晚自己刷牙;Ÿ 饭后漱口;Ÿ 用尿布或纸尿裤保护会阴部的皮肤;Ÿ 不随地大小便;Ÿ 不喝生水;Ÿ 不吃未洗净的瓜果;Ÿ 不吃掉在地上的东西;Ÿ 不吃腐烂变质的食物;Ÿ 不随地吐痰;Ÿ 不随意扔瓜果皮和纸张。 其中,养成良好的洗手习惯尤为重要,一方面可以起到预防消化道以及呼吸…

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