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其他
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脑血管病患者健康教育处方
脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，发病率高、死亡率高、致残率高。其中脑梗死和脑出血是最常见的类型，主要表现为：言语不清、听不懂别人的讲话、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳，严重者可昏迷不醒。脑梗死多在安静状态下发病，头痛少见；脑出血多在清醒或活动状态下起病，伴头痛、恶心、呕吐，部分患者有剧烈头痛。脑出血最常见的是高血压脑出血，发病凶险，病情变化快，复发率比较高。脑梗死的主要危险因素包括：长期高血压，冠心病、心房纤颤等，糖尿病、高脂血症，肥胖，吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合…
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高血压患者健康教育处方
高血压是心脑血管疾病最主要的危险因素，容易引发脑卒中、冠心病、心力衰竭、尿毒症等并发症，致残、致死率高。在未使用降压药物的情况下，非同日3 次测量收缩压≥140mmHg 和/ 或舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。如目前正在使用降压药物，血压虽然低于140/90mmHg，仍应诊断为高血压。高血压主要表现为头晕、头痛、眼花、胸闷、乏力、夜尿多等症状，但有些患者没有自觉症状，因而高血压也被称为“无声杀手”。中年以上人群一定要知道自己的血压水平，特别是在工作紧张、劳累等感觉不舒服时要及时测量血压。高血压的主要…
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2023年全民健康生活方式日——三减三健，从我做起
2023年9月1日是第17个“全民健康生活方式日”，主题是“三减三健”，从我做起。“三减三健”是指减盐、减油、减糖、健康口腔、健康体重、健康骨骼。让我们学会健康的生活方式，做自己健康的第一责任人，与健康同行。一、减盐行动（一）饮食中钠盐含量过高会引起高血压，增加心脏病和中风的发生风险。（二）健康成年人每天食盐不超过5克。（三）家庭烹饪少放盐和酱油，学会使用定量盐勺。（四）减盐需要循序渐进，可以用辣椒、大蒜、醋、胡椒为食物提味，逐步改变口味。（五）少吃榨菜、咸菜和酱制食品，多吃新鲜的蔬…
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2023年第七次全国残疾预防日
一、出生缺陷和发育障碍致残防控1. 积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。2. 有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。3. 远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。4. 孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。5. 预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。6. 定期接受孕产期保健和产前筛查。7. 积极接受新生儿疾病筛查和访视。8. 密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。二、疾病致残防控1. 合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。2. 坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。3. 不吸烟少喝酒…
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夏季中暑后有哪些症状表现？
在高温环境下，如果出现大汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、四肢无力及发麻等情况，就要考虑中暑的可能。根据症状的轻重，中暑可分为轻症中暑和重症中暑。 轻症中暑：表现为头晕、头痛、面色潮红、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脉搏快速、注意力不集中、动作不协调等症状，体温升高至38.5度以上。 重症中暑：包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，也可以出现混合型。重症中暑可导致死亡。 热射病主要表现为：因高温引起的体温调节中枢功能障碍而产生高热，体温可高达40度以上，早期大量出汗，继而“无汗”，伴有不同…
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6.26世界禁毒日——健康人生，绿色无毒
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高温天气，谨防中暑
一、健康提示 炎热天气，尤其持续数天高温、高湿、强热辐射天气可造成人体的体温调节、水盐代谢、循环系统、消化系统、神经系统、泌尿系统等出现一系列生理功能改变，一旦机体无法适应，引起正常生理功能紊乱，则可能造成体温异常升高，从而导致中暑，还可能导致其他心脑血管疾病等慢性病的恶化。中暑会对人们生命健康产生很多危害， 轻则头痛、头晕、胸闷、恶心、旧病复发，少数重症中暑者，甚至可能导致死亡的发生。 二、中暑的危险因素 1.气温 温度越高，发生中暑的风险越大，尤其是持续3天以上达到35℃的高温…
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五一假期健康提示
今年五一，我们迎来五天小长假！这也意味着，我们将面临出行高！峰！期！当前，新冠疫情在全世界的不同地区还在不同程度流行，我市和全国整体疫情处于局部零星散发状态，但新冠病毒并未消失，在人群中的传播仍持续存在。同时，一些地区还有流感、登革热等传染病的流行。五一假期，人员流动性增加，越是人多的地方，越不能忽视健康防护！外出游玩提前规划行程1、外出游玩提前做好行程规划，做好预约，错峰出行；关注有关专业部门的旅行提示，了解目的地国家和地区疾病流行现状。2、若有身体不适，尤其是老人、孕产妇和有慢…
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——注重预防
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——心理平衡
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——讲究卫生
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——规律作息
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——文明用餐
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——控烟限酒
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2023年爱国卫生月系列科普宣传——合理膳食
2023年4月，是第35个爱国卫生月，活动主题为“宜居靓家园,健康新生活”。让我们共同筑牢“每个人是自己健康第一责任人”的健康理念和“文明健康绿色环保”的生活方式理念，弘扬爱国卫生运动新风尚。
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2022年“9·15”中国减盐周——人人行动，全民控盐
2019年，全民健康生活方式行动国家行动办公室将每年9月15日所在的第三个星期确定为“9·15”中国减盐周，向公众宣传“915”（就要5克）的减盐理念，传播低盐饮食知识，促进全社会共同关注并践行减盐行动。今年是第4个“9·15”减盐周，宣传主题为：人人行动，全民控盐。 1.健康成人每天食盐不超过5克（1克盐约等于400毫克钠），但目前我国居民食盐平均摄入量为10.5克。2.高盐（钠）饮食可增加高血压、脑卒中、胃癌等多种疾病的发病风险。3.减少食盐摄入是预防高血压及心血管疾病最简单有效的方法。4.口味可以培养，要逐…
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2022年全民健康生活方式宣传月——《中国学龄儿童膳食指南（2022）》核心推荐
学龄儿童是指从6周岁到不满18周岁的未成年人。学龄儿童正处于生长发育阶段，全面、充足的营养是其正常生长发育，乃至一生健康的物质保障。学龄期是建立健康信念和形成健康饮食行为的关键时期，从小养成健康的饮食行为和生活方式将使其受益终生。【核心推荐】● 主动参与食物选择和制作，提高营养素养。● 吃好早餐，合理选择零食，培养健康饮食行为。● 天天喝奶，足量饮水，不喝含糖饮料，禁止饮酒。● 多户外活动，少视屏时间，每天60分钟以上的中高强度身体活动。● 定期监测体格发育，保持体重适宜增长。主动参与食物选…
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2022年预防出生缺陷日——防治出生缺陷，促进生育健康
一、禁止近亲结婚，降低遗传性疾病的发生风险 近亲结婚是指直系血亲和三代以内的旁系血亲结婚。直系血亲包括父母与子女、祖父母与孙子女、外祖父母与外孙子女。三代以内的旁系血亲包括同胞叔（伯、姑）与侄（女）、舅（姨）与外甥（女）、表兄弟（妹）、堂兄弟（妹）。血缘关系越近，遗传性疾病的发生风险越高。 二、准备结婚的男女双方应当主动接受婚前医学检查等婚前保健服务 婚前医学检查不同于常规的健康体检。男女双方应当在结婚登记前主动到医疗机构接受婚前医学检查、卫生指导和健康咨询等婚前保健服务，…
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2022年全民健康生活方式日——三减三健，健康相伴
2022年9月1日是第16个全民健康生活方式日，9月也是全民健康生活方式宣传月。今年全民健康生活方式宣传月主题和核心信息，倡导口味清淡，控制盐油糖，关注口腔、体重和骨骼全生命周期健康。倡导“每个人做自己健康第一责任人”理念，提高全民健康意识，引领公众践行健康文明的生活方式。
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2022年残疾预防日——普及残疾预防知识，建设健康中国
一、出生缺陷和发育障碍致残防控1. 积极接受婚前医学检查和健康婚育指导。2. 有计划怀孕，主动接受孕前优生健康检查。3. 远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。4. 孕早期不偏食，科学补碘补叶酸，合理控制体重。5. 预防孕早期感染，孕期在医生指导下合理用药。6. 定期接受孕产期保健和产前筛查。7. 积极接受新生儿疾病筛查和访视。8. 密切关注儿童生长发育，定期接受儿童保健服务。二、疾病致残防控1. 合理膳食，均衡营养，少油、少盐、少糖。2. 坚持有氧运动，注重吃动平衡，避免超重与肥胖。3. 不吸…
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