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健康教育
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2024年全民营养周——“减油”核心信息及释义
1. 脂肪是人体重要营养素之一，可提供能量和必需脂肪酸等，主要来源于烹调油和畜肉。 释义：脂肪又称为甘油三酯，是人体重要的产能营养素。同重量条件提供能量较高，为9kcal/g。脂肪可以为人体提供不同种类的脂肪酸，包括n-3系的α-亚麻酸和n-6系的亚油酸，这些脂肪酸人体不能自身合成，但是人体生命活动所必需，是必需脂肪酸。 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》数据显示，我国居民膳食总脂肪人均摄入量为79.1克，其中烹调油和畜肉脂肪的贡献率分别为53.4%和24.3%。此外，禽肉、坚果、鱼类等也可提供一定量…
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今日雨水：一帘新雨润如酥，草木萌动迎春归
今日雨水。雨水后，春寒料峭，仍要注意“倒春寒”，正确“春捂”做法：穿衣宜“上薄下厚”，捂好背、腹、足底。吃节气之食，多吃新鲜蔬菜、多汁水果，少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药等；预防春燥，可以多吃牛奶、大豆、西红柿、蜂蜜、寒性果蔬等。
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儿童支原体肺炎高发，做好预防是关键
肺炎支原体是一种大小介于细菌和病毒之间的非典型病原微生物，主要通过直接接触和飞沫传播。肺炎支原体可持续散发或不定期流行，四季均可发病，我国北方地区秋冬季多见，南方地区夏秋季节高发。人群普遍易感，尤其是学龄儿童。肺炎支原体感染有轻症和重症之分。多数情况下，感染者没有任何症状或者只有轻微的咳嗽、发热、咽痛等感冒症状。目前治疗肺炎支原体感染首选大环内酯类抗菌药。肺炎支原体导致的肺炎（简称支原体肺炎）总体预后良好，但少数患儿会有后遗症，包括闭塞性支气管炎、支气管扩张等，更常见于重症或…
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2023年10月26日银屑病讲座及义诊活动通知
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北京安贞医院举办“世界阿尔茨海默病日”科普活动
为贯彻党的二十大报告提出的推进健康中国建设理念、《健康中国行动(2019-2030年)》的文件精神，北京安贞医院神经疾病中心于2023年9月21日“世界阿尔茨海默病日”在我院门诊大厅开展义诊活。2023年9月21日是第30个“世界阿尔茨海默病日”，主题是“警惕老年痴呆，立防立治”，北京安贞医院神经疾病中心（包括脑血管病科、综合神经科）联合精神心理科，在院内举办了义诊咨询活动及线上直播，为百姓答疑解惑，旨在提高公众对阿尔茨海默病的认识，及早发现早期症状，及早干预治疗，最大程度延缓疾病发展，全面提高健康水…
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老年人口腔健康核心信息
一、维护口腔健康，促进全身健康口腔健康与全身健康息息相关。口腔健康是全身健康的重要组成部分，龋病和牙周疾病是细菌感染性疾病，可危害全身健康，影响生命质量。全身疾病对口腔健康的影响也不容忽视，一些全身疾病可在口腔出现相应表征。例如糖尿病与牙周疾病密切相关、相互影响。因此，要做好口腔健康护理，积极治疗全身性疾病。二、坚持早晚刷牙，选用牙间隙清洁工具人老掉牙不是必然规律。老年人只要口内还有牙齿，就应每天早晚刷牙，晚上睡前刷牙更重要。刷牙时不可大力横刷，以免损伤牙齿和牙龈。老年人需根…
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2023年全民营养周——中国居民平衡膳食餐盘（2022）
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科学防控知多少，个人防护要记牢
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居家隔离，日常防护和自我康复20问
01哪些人员可以进行居家隔离？ 两类人员可以进行居家隔离，一类是密切接触者中的特殊人群、解除集中隔离后的密切接触者和入境人员、高风险区外溢人员及其他经专业人员评估无法进行集中隔离人员。另一类是虽然感染新冠病毒但没有任何症状，或者是65岁以下，没有糖尿病、肿瘤等基础性疾病病，且只有发热等轻症人员。 02居家隔离居室应具备哪些条件？ 居家隔离人员如果单独居住，应具有完全自理能力，能独立生活。有同住人员的，应为居家隔离人员单独安排通风良好的房间居住。 03房间内需要配备哪些物资？ 房间内配备体…
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2022年世界卒中日——识别卒中早一秒，挽救大脑恢复好
一、 什么是脑卒中？脑卒中有什么危害？脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病。通常分为缺血性和出血性两大类。脑卒中具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。脑卒中发病急、病情进展迅速，可导致肢体瘫痪、语言障碍、吞咽困难、认知障碍、精神抑郁等，严重影响患者生活质量，给家庭和社会造成巨大负担。二、 脑卒中的危险因素有哪些？脑卒…
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2021年世界骨质疏松日——防治骨质疏松知识要点
一、什么是骨质疏松症？1.骨质疏松症是中老年人最常见的骨骼疾病。2.骨质疏松症是一种全身性疾病，它的主要特征是骨矿物质含量低下、骨结构破坏、骨强度降低、易发生骨折。3.疼痛、驼背、身高降低和骨折是骨质疏松症的特征性表现。但有许多骨质疏松症患者在疾病早期常无明显的感觉。4.骨质疏松性骨折是脆性骨折，通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后发生。5.骨折是骨质疏松症的直接后果，轻者影响机体功能，重则致残甚至致死。常见的骨折部位是腰背部、髋部和手臂。二、骨质疏松症的危害。1.骨质疏松症是第四位常见的…
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2021年世界母乳喂养周——保护母乳喂养，共同承担责任
2021年8月1-7日是第30个世界母乳喂养周，今年的活动主题为“保护母乳喂养，共同承担责任”。旨在倡导和推进家庭、用人单位、医疗机构、政府相关部门及全社会共同承担保护母乳喂养的责任，为哺乳母亲创造支持条件，确保母乳喂养顺利实施。
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2021年世界无烟日——烟草对慢性气道疾病的危害
呼吸与危重症医学科 刘泽英5月31日是第34个“世界无烟日”，烟草危害是世界最严重的公共卫生问题之一，烟草依赖本身就是一种慢性疾病，同时吸烟和二手烟、三手烟暴露严重危害着人们的健康。烟草危害可导致呼吸系统、心、脑、血管等多个系统疾病。今天我们来简单介绍一下烟草危害与慢性气道疾病（包括慢阻肺和哮喘）的关系。烟草和慢性气道疾病都是危害人们健康的罪魁祸首，并且烟草危害与慢性气道疾病互相影响，恶性循环。烟草危害作为导致慢阻肺的第一大病因，绝大多数慢阻肺患者都是烟民，很多患者即使已经明确诊断…
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【2020年世界阿尔茨海默病日】从容面对，不再回避
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北京市疫情应急响应由一级调至二级，这些健康防护指引你必须掌握
坚持科学佩戴口罩，随身携带口罩！1.新冠肺炎确诊病人、疑似病人、无症状感染者及其密切接触人员，康复期出院病人，以及入境人员(从入境至隔离期满)。2.居家隔离或健康监测对象及其共同生活的家人。3.出现发热、咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕、打喷嚏等有呼吸道症状的人，或与上述人员接触的人。4.孕产妇、儿童、65岁以上老人、患有慢性基础疾病、抵抗力较低等体质弱并需前往公共场所时。5.赴医院就诊或陪同他人赴医院以及探望病人时。6.乘坐各类公共交通工具或公用电梯时。7.与不了解健康状况的人员接触距离小于1米的任何环…
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2024年4月7日世界卫生日——人人享健康，共同促健康
今天是第76个世界卫生日，主题是“我的健康，我的权利”，旨在倡导每个人获得优质卫生服务、教育和信息的权利，以及安全饮用水、清洁空气、良好营养、适宜住房、工作和环境条件以及不受歧视的自由。中国宣传主题为：“人人享健康，共同促健康”。在日常生活中，我们可以这样做：1.勤洗手，垃圾分类，保持卫生。2.合理膳食，注意营养均衡3.适量运动，遵循科学指导4.戒烟限酒，远离不良嗜好5.心理平衡，社会适应良好让我们从自身做起，践行健康生活方式，做自己健康第一责任人。（来源：北京健康教育）
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今日立春：东风吹散梅梢雪，云边暖曦送春来
今日立春，是二十四节气之首，冬去春来，万物复苏。此后一段时间，天气仍冷暖不定，要继续做好保暖，切勿过早减衣；加强户外锻炼，以微汗为宜，大汗则有损心阳；调顺肝气，宜食辛甘发散、温补阳气之品，如韭菜、蘑菇、鸡肉、大枣、山药、百合等，不宜食酸收之味。
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2023年世界慢阻肺日：肺系生命，刻不容缓
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2023年10月27日世界卒中日义诊咨询活动通知
2023年10月29日是第18个世界卒中日，主题是，卒中识别早，救治效果好。脑卒中俗称“中风”，是一种急性脑血管疾病，具有发病率高、复发率高、致残率高和死亡率高及经济负担高的“五高”特点，是威胁我国国民健康的主要慢性非传染性疾病之一。为了让群众更好地认识脑卒中，北京安贞医院将举办义诊咨询活动，欢迎广大市民朋友参加！
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2023年全民营养周——中国居民平衡膳食宝塔（2022版）
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